Вопросы
Здравствуйте! Мне очень нужна помощь. У меня ковид и я очень плохо переношу эту болезнь психологически. У меня опять начались панические атаки, меня трясёт, тошнит, нет сил😭 Я не могу взять себя в руки, потому что мне очень страшно. Не могу сконцентрироваться на дыхании, мысли о часто бьющемся из-за температуры сердце не выходят из головы. Я прислушиваюсь к себе, слежу за дыханием, сердцебиением, не могу заснуть.
Здравствуйте Мария!
У вас тяжелое заболевание. Вы плохо себя чувствуете, обессилены и испытываете много негативных эмоций. На фоне большой температуры и учащенного сердцебиения возникает паника. Вам сложно во всех отношениях и физически и психологически.
Мария, все симптомы, которые вы переживаете – трясет, тошнит, нет сил, учащенное сердцебиение, высокая температура, являются следствием вашей болезни. Как и при любом серьезном заболевании, возникает страх за свою жизнь. По мере лечения, ваше состояние будет улучшаться. Главное соблюдать все рекомендации врачей и проходить курс лечения, который вам прописан.
Очень тяжело не думать о своем состоянии, когда такое плохое самочувствие, но все-таки постарайтесь переключать внимание со своего состояния на что-то другое, хотя бы иногда. Например, смотреть интересные, позитивные фильмы (если есть такая возможность), читать книги или журналы.
Вспомните, пожалуйста, что вас радовало до болезни, давало вам сил, возможно, некоторые ресурсы вы сможете использовать и сейчас.
Подумайте о том, чем вы хотите заняться, когда выздоровеете. Составьте список дел, которые важно сделать.
Еще в особо сложные моменты вы можете позвонить на наш телефон горячей линии 8-495-989-50-50 и получить помощь специалиста.
Желаю вам Мария скорейшего выздоровления!
С уважением, консультант Наталья А.