Вопросы
Здравствуйте, у меня такая проблема: постоянно кручу в голове воспоминания из прошлого, вспоминаю лучшие моменты общения с друзьями, с девушкой (у меня с ней если можно так выразиться "неразделённая любовь" и сейчас она относится ко мне достаточно негативно). Иногда доходит чуть ли не до мыслей о суициде, как можно отвлечься от этого? Я пробовал экстремальные виды спорта и много другого, но ничего не помогло. Заранее благодарю.
Здравствуйте, Михаил!
В вашем обращении я увидела информацию о том, что воспоминания о прошлом затягивают Вас и создают некоторые трудности в настоящем. Вы хотите вернуть себе контроль над ситуацией и ищете помощи в том, чтобы понять с чего начать.
Михаил, в первую очередь позвольте Вас поддержать, думаю, что действительно непросто переживать вновь и вновь моменты прошлого, которые под «фильтром ностальгии» кажутся ещё более радужными, чем были в реальности, а плохого там будто и вовсе не существовало. Очень важно, что Вы смогли отследить момент, когда из-за данных воспоминаний начали появляться суицидальные мысли. Вы сделали верный шаг, решив обратиться к специалистам.
В своём обращении Вы пишете о том, что мысли о прошлом пытаетесь вытеснить при помощи экстремальных занятий в настоящем, это очень интересный и оригинальный способ. Проживать яркую жизнь и наслаждаться моментом здесь и сейчас это очень здорово и правильно, но в описанном Вами случае, если я Вас правильно поняла, яркие моменты создаются как бы для сравнения с прошлым. То есть, находясь здесь и сейчас, переживая новые эмоции, Вы всё равно думаете о прошлом.
Михаил, с данной ситуацией можно и нужно разобраться. Воспоминания – это наш опыт, от которого не нужно отказываться, притворяясь, что ничего не было, но важно двигаться дальше. Вы уже сделали верный шаг на пути к решению проблемы, написав в нашу службу, но я хотела бы Вам настоятельно порекомендовать обратиться к психологу за очной консультацией, чтобы разобраться почему Вы придаёте такое значение своему прошлому и почему эти воспоминания занимают столько места в Вашей нынешней жизни.
В жизни каждого человека случаются трудные жизненные ситуации – важно помнить, что это лишь некий период, данный нам для получения нового опыта. Если Вы почувствуете, что уже не можете справляться со сложившейся ситуацией самостоятельно и Вам потребуется немедленная помощь, пожалуйста, обратитесь за помощью к специалистам психологической службы по телефону +7 (499) 216-50-50 обращения анонимны и доступны круглосуточно. Берегите себя!
С уважением, Маргарита.