Здравствуйте, Виктор. Вы описываете проявления, которые наблюдаете у себя в последнее время: проблемы с памятью, перепады настроения, бессонница, галлюцинации, более того, на протяжении последнего месяца у вас возникает навязчивая идея о суициде. Описанное вами вызывает во мне беспокойство. Хочется поддержать вас в желании поделиться проблемами и получить помощь.

Виктор, могу только представить насколько тревожно вам может быть сейчас, когда вы замечаете происходящие изменения и не чувствуете, что можете с ними справиться. Очень важно, что вы сохраняете желание разобраться в происходящем и замечаете то, что с вами происходит. Самонаблюдение – это возможность обратить внимание на изменения, в том числе внимание специалистов и тех, кто может вам помочь. Виктор, есть ли у вас возможность поделиться с кем-то своими переживаниями и страхами? С кем-то, кто сможет вас выслушать и поддержать. Возможно, есть кто-то, с кем вы можете разделить повседневные дела, которые вам может быть трудно выполнять, либо есть возможность рассказать друзьям и близким о трудностях, с которыми вы сталкиваетесь, чтобы они могли более бережно к вам отнестись или помочь в поиске помощи. Когда мы делимся негативными эмоциями и переживаниями в благоприятной обстановке, мы снижаем их накал, и также это способ выстроить более доверительные и поддерживающие отношения.

Виктор, вы хотите приблизительно узнать свой диагноз. Важно уточнить, что постановкой диагнозов и лечением занимается врач-психиатр. То, что вы описываете: бессонница, трудности концентрации, перепады настроения, мысли о суициде, галлюцинации – могут действительно являться признаками определённых состояний психики и организма. Очень важно при подобных проявлениях в первую очередь обращаться именно за медицинской помощью, чтобы не подвергнуть себя опасности. И также важно понимать, что симптомы – это проявления, которые поддаются корректировке. Это то, с чем можно справиться и преодолеть, то, что не является описанием вас, как человека, а только частью определённых состояний. Вы можете обращаться бесплатно по полису ОМС в ПНД по месту жительства, либо брать направление через терапевта, искать специалистов в частном порядке в вашем городе. Обращение к специалисту может помочь вам снизить эмоциональное напряжение и найти ответы на волнующие вопросы, получить помощь.

Психологическая помощь, которую оказывают специалисты-психологи, в том числе работающие на нашем сайте – это возможность получить поддержку, найти внутренние силы и ресурсы, чтобы справиться с происходящим, поделиться переживаниями, снизить внутреннее напряжение, найти способы справляться с тревогой или эмоциями в дальнейшем. В особенно острые моменты вы можете обращаться на телефоны горячей линии и экстренной психологической помощи. Возможно, вы чувствуете необходимость в длительном общении с психологом, тогда вы можете искать подходящего специалиста очно или онлайн.

Виктор, при возникновении суицидальных мыслей наиболее важно постараться не оставаться одному, просить о помощи, делиться с теми, кто может оказаться рядом, звонить на телефоны экстренной помощи. Симптомы, которые вы описываете, могут усугублять ощущение бессилия, безвыходности, беспомощности. В таком состоянии может быть действительно трудно почувствовать, что что-то может измениться. Но вы уже обратились за помощью к нам, это значит, что в вас есть желание и силы к положительным изменениям. Хочется вас в этом поддержать!

С пожеланием продолжения поиска помощи, Ульяна.

Берегите себя!