Здравствуйте, Надежда.

Когда раз за разом приходится сталкиваться с расставаниями, а дружеские отношения не складываются, можно легко впасть в состояние тотального недоверия. Пока читаю ваше письмо, у меня возникает впечатление, что вы воспринимаете это не просто как расставания, но словно акты отвержения, неприятия именно вас как личности. Мне жаль, что вам пришлось столкнуться с этим, и в то же время хочется отметить желание исправить, преодолеть эту ситуацию. Это очень ценно.

Когда мы пытаемся подстроиться под ожидания других, это создает некоторую оболочку, внешнюю сторону, которую мы предъявляем людям. Так делают все люди, и у кого-то эта оболочка проницаема, у кого-то - совершенно прозрачна, словно её совсем и нет, а у кого-то - пуленепробиваема, чтобы нельзя было добраться до того, что внутри. И чем сильнее мы стараемся подстроиться под ожидания других (выбираем интересные друзьям увлечения, темы для разговоров и пр.), тем больше мы вкладываемся в свою внешнюю сторону. Получается замкнутый круг: вкладываемся во внешнюю сторону - становимся интересны людям, которым интересна именно такая внешняя сторона - поскольку совпадений между внутренним миром и внешней стороной не так уж много, всё, что внутри, приходится прятать - предъявляться "как есть" всё сложнее и сложнее - снова вкладываемся во внешнюю сторону, чтобы оставаться друзьями с этими людьми. Рано или поздно разрыв между внутренним и внешним становится очень большим, появляется большое напряжение, которое уже не хватает сил выдерживать, и внутренняя часть - живая, естественная - вырывается наружу. Но, к сожалению, близкие люди уже привыкли к чему-то другому, знакомому им. Многие не готовы перестраиваться. В результате это приводит к одиночеству.

Похоже, что дружба, связь с другими людьми для вас сейчас особенно важны. Из вашего письма неочевидно, какое именно место сейчас занимают эти знакомства в вашей жизни, какую потребность закрывают. У каждого человека в норме есть потребность в общении как таковом, но иногда бывает так, что дружба закрывает еще какие-то потребности. Чтобы ощущать принятие, чувство собственного достоинства и собственной ценности часто нам нужны другие люди. Которые могли бы "отразить" нас, при взаимодействии с которыми мы лучше распознаем, какие мы есть. По какой-то причине в последнее время общение с людьми и желание сблизиться порождает в вас скорее негативные переживания: чувство унижения, впечатление, что вы неинтересны, что в вас есть что-то, от чего люди "убегают". Хочется задать вам много вопросов, чтобы понять, что именно происходит: как давно это началось, есть ли рядом с вами ещё какие-то близкие люди, которые вроде бы рядом, но неспособны удовлетворить вашу потребность в общении, чем вы занимаетесь и увлекаетесь, - но, к сожалению, рубрика "Вопрос психологу" предполагает только один вопрос и один ответ.

Исследовать вашу ситуацию более полно можно в рубрике "Личный кабинет", для этого нужно зарегистрироваться на нашем сайте и создать новое обращение.

Поскольку ваш запрос связан с общением, в котором в ста процентах случаев участвует другой человек, читать книги для того, чтобы что-то изменить - бесполезно. Нужен другой человек, который сможет в разговоре с вами быть достаточно откровенным и в то же время бережным к вам, чтобы выразить мысли и чувства, которые появляются в процессе общения. Бережность позволит безопасно выразить себя такой, какая вы есть, не боясь столкнуться с нападками на вас. Возьмите психолога себе в помощь.

С уважением, консультант службы Александра.