Вопросы
Здравствуйте, в последнее время меня мучают переедания. Чувство голода и насыщения не испытываю. Но ем. Очень много. Из-за этого стал вызывать рвоту и принимать слабительные. Год назад вышел из этого состояния, думал, что больше не вернусь к нему, мне казалось, что все под контролем, я на пути выздоровления. Но в итоге пришел к исходной точке. К психологу пока нет возможности систематично ходить. Можете ли в таком случае что-нибудь посоветовать для облегчения ситуации? Благодарю за прочтение письма и за ответ (если он последует).
Здравствуйте, Юн!
Из вашего письма я поняла, что страдаете перееданием и ситуацию, которая ранее была взята Вами под контроль, в текущий момент контролировать не удается.
Ценно, что способны объективно оценивать происходящее и признаете наличие проблемы. Вы уже понимаете, что пищевая зависимость – это способ преодоления стресса и он далеко не единственный (и не самый продуктивный), но зачастую – самый доступный.
Юн, сейчас важно понять, что происходит в Вашей жизни в последнее время (что запускает процесс переедания)? И было-бы полезно понять, какие из освоенных ранее способов преодоления стресса оказались наиболее эффективными для Вас и позволяли контролировать ситуацию на протяжении целого года?
Поработать с психологом в режиме диалога можно на нашем сайте. С этой целью Вам необходимо создать тему в рубрике «личный кабинет» (это бесплатно и конфиденциально).
С пожеланиями скорейшего успешного совладания с текущей ситуацией, Валентина Ш.