Здравствуйте, Ян.

Последнее время Вас посещают суицидальные мысли, Вы ищете способы с ними справиться.

Мне жаль, что Вы столкнулись с подобными мыслями и переживаниями, очень хочется Вас поддержать сейчас. Очень значимо, что Вы осознаёте опасность ситуации в данный момент и боретесь с ней.

К сожалению, содержание Вашего письма не позволяет достаточно подробно рассмотреть ситуацию (ведь каждый человек, его переживания и жизненные обстоятельства уникальны). Вы сделали самый важный шаг - обратились за помощью, настало время для следующего -принять её. Для более подробной консультации предлагаю Вам обратиться на телефоны экстренной психологической помощи, бесплатно и анонимно:

8-495-989-50-50

8-499-791-20-50; 8495-637-70-70 - по этим номерам можно обратиться при возникновении суицидальных мыслей.  Вы не должны быть один в такой период, и имеете полное право на поддержку. 

Если Вы не готовы сказать о своих переживаниях вслух, то можете перейти в раздел "личный кабинет" нашего сайта и рассказать о происходящем подробнее. Там возможен формат диалога.

С уважением, Александра.