Вопросы
Я боюсь людей. Не могу с кем то начать разговор (особенно с девушками), что-то спросить.
В магазин (если это не супермаркет самообслуживания (с кассой самообслуживания)) я в принципе не могу сходить, боюсь общаться с продавцом. В магазин стараюсь ходить вечером, когда меньше людей. В супермаркете я не могу подойти к полке с продуктами, если там стоит другой человек.
Испытываю стресс когда приходится ходить в парикмахерскую, поликлинику.
Не могу выйти в подъезд, когда кто-то есть на лестничной клетке. Нормально могу общаться только с родственниками, парой знакомых одногруппников.
Когда иду по улице, и за мной кто-то следует по пятам, я останавливаюсь и пропускаю этого человека вперёд.
Сам понимаю, что все это мои предрассудки. Боюсь показаться каким-то не таким. Но я не знаю, как мне от этого избавиться. Раньше этого за собой не замечал, но сейчас порою это сильно усложняет мне жизнь.
Я разговариваю сам с собой вслух (когда никого нету рядом ). Обсуждаю со вторым мною все события в своей жизни (универ, прочитанную статью, съеденную пищу, просмотренный фильм или видеоролик и многое другое).
Может я с ума схожу, может мне стоит идти к психиатру? Или можно как то обойтись без этого
Здравствуйте, Денис!
Вы написали нам о том, что заметили в себе изменения. Вам тревожно общаться и находиться рядом с незнакомыми людьми, поэтому вы избегаете подобных ситуаций. Вы также отметили, что такого раньше не было, а сейчас мешает вашему привычному образу жизни. К сожалению, вы не написали с какого момента эти изменения начались, и какое событие в вашей жизни этому предшествовало.
Стремление к изоляции может быть совершенного разного рода. Она может быть, как проявление страха оказаться в неудобной ситуации, как ответ на травматические события в вашей жизни, как один из симптомов расстройства. Из того, что вами было описано, трудно сделать однозначный вывод, так как информации недостаточно и нужна углубленная диагностика. Чтобы исключить наихудшие варианты, необходимо обратиться к специалисту с медицинским образованием. Поэтому если вам не хочется сразу обращаться к психиатру, можно обратиться к психотерапевту, который также имеет медицинское образование. Он сможет помочь вам найти ответ на вопрос: является ли ваше состояние проявлением расстройства или находится в рамках нормы. И вместе с вами найти способ вернуться к привычному взаимодействию с незнакомыми людьми или выработать новый вариант.
Сейчас вы написали нам обращение на сайт, что говорит о том, что вы способны контактировать с незнакомыми вам людьми дистанционно. Можно предположить, что вам также доступна возможность связаться по видеосвязи или по телефону горячей линии со специалистом. Некоторые психотерапевты и даже психиатры проводят приемы дистанционно. Однако все же наиболее эффективный способ работы – очный. Если вам трудно будет решиться на самостоятельный поход к психотерапевту, то можно попросить, чтобы вас сопровождал близкий вам человек. Он может как присутствовать на встрече, так и подождать вас в коридоре, пока вы будете беседовать.
С уважением, консультант Марина.