Вопросы
Здравствуйте. В последнее время я чувствую себя совершенно потеряно. Мне страшно за своё будущее, я считаю себя не достойной. Мне кажется что я прожигаю свою жизнь, но при этом у меня совершенно нет сил что-то менять. У меня была некая цель пару лет назад, но она не осуществилась, я провалилась. И с тех пор я чувствую себя не в своей тарелке. Сейчас у меня появилась новая мечта но на фоне старого поражения я совершенно не знаю что мне делать. Я считаю себя слишком глупой, слишком никчемной в этом мире, но мне очень хочется счастливой жизни. Книги по психологии больше не мотивируют, раньше я как то справлялась с подобными проблемами сама, а теперь ничего не помогает. Ещё мне кажется что у меня есть зависимость от телефона которая мешает мне двигаться.
Здравствуйте, Дарина!
Из вашего письма я поняла, что вам хочется счастливой жизни и это очень достойное желание… Но представление о себе и имеющийся негативный опыт заставляют сомневаться в возможности ее достижения. Присутствует ощущение потерянности, бесцельности существования, бессилия и страх за будущее. Вам хотелось-бы преодолеть эти ограничения, как и возможную зависимость от телефона.
Дарина, приятно и ценно, что изучали книги по психологии и имеете опыт самостоятельного преодоления проблем. А значит – понимаете, что любые трудности делают нас сильнее, а негативный опыт помогает наработать полезные навыки (хоть нам всегда искренне и хочется его избежать). Страх за будущее обычно мотивирует нас думать над своим благополучием и найти способ позаботиться о нем уже сегодня. А ощущение «не в своей» тарелке – выступает поводом найти «собственное» место и с радостью его занять. Я уверена, что ваша жизнь состояла не только из поражений, но и из заметных успехов и нужно лишь напомнить себе о них.
Для изменений действительно нужны силы и полезно понять, что вас радует и приносит удовольствие, от чего вы испытываете подлинное наслаждение. Далее – полезно в этом ежедневно практиковаться.
В целом, предлагаю отнестись к текущей ситуации, как к точке, от которой вы могли-бы оттолкнуться и начать строить свою новую «счастливую» жизнь. Наверняка, имеющийся негативный опыт был дан не случайно, а являлся важным подготовительным этапом к вашим текущим осознаниям и будущим достижениям.
Рубрика «вопросы к психологу» не позволяет работать в режиме диалога, поэтому рекомендую вам открыть тему в рубрике «личный кабинет» на нашем сайте (это конфиденциально и бесплатно).
С целью выявления, а при необходимости и преодоления зависимости от телефона, рекомендую вам ознакомиться с книгой Дэниела Сиберга «Цифровая диета. Как победить зависимость от гаджетов и технологий».
Помните, что при необходимости вы всегда можете обратиться на нашу горячую линию психологической помощи – +7 (495) 989-50-50.
С поддержкой и пожеланием новых достижений, Валентина Ш.