Вопросы
Добрый день.У меня двое детей 6 лет и 9 мес.Я кормлю грудью,но прочитав исследования американских врачей разрешаю себе выпивать по 2 бокала вина раз в неделю.Сейчас это становится чаще и больше в дозах.Мне кажется у меня алкогольная зависимость.
Здравствуйте, Александра. Вы оказались в непростой ситуации, доверившись информации, Вы разрешили себе употребление некоторого количества алкоголя, постепенно увеличивая дозы, и сейчас это уже начинает вас беспокоить. Очень важно, что Вы замечаете, что что-то не так, и делитесь своей ситуацией, это уже первый шаг на пути к ее разрешению.
Александра, из короткого обращения не совсем понятно, что именно произошло в вашей жизни, отчего Вы выбрали употребление алкоголя. Но что-то явно произошло, что родило напряжение, снять которое получается пока что только алкоголем. Алкоголь создает ложное чувство психологического комфорта. Существующие проблемы уже не кажутся такими серьёзными и требующими быстрого решения. И всё же важно понимать, чувство комфорта и безопасности, которые приходят в состоянии опьянения – это обман. Алкоголь – это не способ справляться, а способ игнорировать важные сигналы о наличие проблемы. А проблему можно и нужно решать.
Александра, если Вы обнаружите, какую именно функцию выполняет алкоголь в вашей жизни, потребность в чем закрывает, вам будет легче найти альтернативную замену, будь то способ расслабляться и получать удовольствие, сбрасывать напряжение или общаться.
Я настоятельно рекомендую Вам обратиться за помощью к профильным специалистам. Это, во-первых, врач-нарколог, а во-вторых - сообщество, группы поддержки, в том числе группы поддержки кормящих матерей, прибегающих к алкоголю. Консультация специалиста позволит определить наличие или отсутствие алкогольной зависимости, а сообщество - получить поддержку, ресурс для того, чтобы справиться со своим пристрастием.
Вы можете обратиться на телефон горячей линии по вопросам лечения зависимостей 8 (800) 600-77-72 или записаться на приём в диспансер по месту жительства. При этом прошу вас не забывать о том, что важно искать причины зависимости. Если вы понимаете, что вам нужна помощь, вы можете обратиться, например, в проект "Помощь уставшим мамам": 8 (800) 222-05-45 с 10:00 до 22:00 (мск). Возьмите себе в помощь людей, которые помогут вам пройти этот путь.
С уважением, Марина П.