Здравствуйте, Никита!

Когда близкий человек испытывает страдания от отсутствия значимой цели, становится очень тревожно за него. Мы не можем спокойно смотреть на такие переживания и очень хочется найти способ оказать помощь. Очень сложно находиться рядом и не знать, как помочь.

Как мне кажется Вы обнаружили, что Ваша подруга подвержена перепадам настроения, а также что у нее отсутствует цель, которая могла бы быть для нее смыслом. Иногда, чтобы оказать поддержку в такой ситуации достаточно просто сказать о своем желании поддержать, предложить обсудить то, что печалит и тревожит. В некоторых случаях, перепады настроения могут быть проявлением расстройства настроения. И тогда может потребоваться консультация специалиста, чтобы справиться с негативными проявлениями.

Попробуйте предложить Вашей подруге поддержку, будьте с ней рядом. Возможно, она сможет рассказать Вам о своих чувствах и переживаниях и это облегчит ее самочувствие, позволит ей освободиться от тревожных или грустных мыслей. Если Вы замечаете, что она не готова принять поддержку, или она нуждается в помощи специалиста, то порекомендуйте ей обратиться за консультацией. Может оказаться, что это именно то, что ей необходимо.

Попробуйте порекомендовать Вашей подруге обратиться за помощью к специалисту в очной форме по месту жительства. Или обратиться за психологической помощью на сайт нашей службы. Консультацию можно получить в формате «Вопрос-ответ», который предполагает однократный ответ или в «Личном кабинете», что позволяет многократный обмен сообщениями с психологом. Также круглосуточно доступен телефон психологической помощи МЧС России +7(495)989-50-50.

Очень важно, что Вы готовы быть рядом, когда Ваша подруга испытывает сложности, и в то же время Вам нужно сохранять собственное спокойствие, постараться удержаться от собственной тревоги за подругу. Это было бы полезно и для Вас и для нее в сложившейся ситуации. Предлагая помощь, Вы можете столкнуться с отказом ее принять. В этом случае важно учитывать тот факт, что право и ответственность за решение принять Вашу помощь принадлежит Вашей подруге. В Ваших силах ее поддержать, быть рядом. Не забывайте заботиться и о себе. Замечаете ли Вы, что в данной ситуации происходит с Вами, как Вы себя чувствуете, в чем нуждаетесь? Если Вы можете позаботиться о собственных чувствах и потребностях, то благодаря этому Ваша помощь близкому человеку станет по-настоящему эффективной.

С уважением, Оксана А.