Здравствуйте, Дарья!

В вашем обращении я увидела информацию о том, что Вы столкнулись с таким непростым состоянием, как расстройство пищевого поведения. Два года назад Вы уже осознали наличие у себя анорексии. Сейчас вопрос веса исправлен, но осталось непринятие внешнего вида и проблемы в отношениях с едой. На данный момент самостоятельно справиться с ситуацией не выходит, поэтому Вы ищите помощи и поддержки.

Дарья, в первую очередь, позвольте искренне Вас поддержать! Вы действительно сейчас преодолеваете непростой этап своей жизни и то, что Вы смогли довести вес до нормальных значений (если ориентироваться на ИМТ) дорогого стоит. Сложности в отношениях с едой и расстройства пищевого поведения это «бич» современного общества, в котором существует невероятнейшее изобилие и доступность пищи в любое время суток. Наличие такой проблемы приводит к тому, что часть людей находится в нескончаемой борьбе с лишним весом, а часть страдают от сильнейшего истощения, поскольку боятся увидеть на весах «лишний» грамм.

Написав нам, Вы сделали шаг в верном направлении, в данной ситуации единственное правильное решение - это обратиться за помощью к специалисту. К сожалению, в данном формате консультирования разобраться с Вашим вопросом будет очень сложно, поскольку при подобной проблеме необходима систематическая работа над своим состоянием под контролем специалиста. На нашем сайте Вы также имеете возможность создать обращение в личном кабинете, где есть возможность некоторое время обмениваться сообщениями со специалистом психологической службы, но этот вариант помощи стоит использовать, скорее как дополнительный источник поддержки.

Дарья, мне не совсем понятно, почему Вы боитесь поговорить о существующих трудностях с родителями? Вы опасаетесь, что Вас не поймут? Или в Вашей семье уже происходил какой-либо конфликт на этой почве? С такой проблемой, как РПП, не стоит оставаться наедине, возможно Ваши близкие даже не подразумевают, что Вы сейчас, как никогда нуждаетесь в их внимании и понимании. Поэтому, если вы не конфликтуете с родителями из-за данной темы, то, думаю, что Вам всё же стоит рассмотреть вариант откровенного разговора с ними о существующей проблеме, не с целью попросить денег не лечение у специалиста, а, как минимум для того, чтобы получить поддержку от самых близких людей.

Нелегко даже представить, как Вам тяжело было в некоторые моменты, что для разрядки Вы не нашли лучшего варианта, чем сбивать свои руки об стены. Но боль, как от сбитых рук, так и от переедания может лишь отвлечь, а существующие проблемы не разрешит. Очень важно начать попытки подружиться со своим телом. Оно Вам не враг. Вы молоды, рядом с Вами родители и любимый человек, впереди столько событий, и грустных, и счастливых моментов, которые еда просто не имеет права портить. Учиться выстраивать здоровые отношения с едой и своим телом сложно, но возможно. Для того чтобы Вы попробовали взглянуть на эти отношения с другой стороны, хочу порекомендовать Вам книгу Светланы Бронниковой «Интуитивное питание». Возможно, Вы сможете найти там некоторые полезные мысли, оттолкнувшись от которых, удастся понять в какую сторону Вам стоит двигаться при работе с перееданием. В частности, обратите внимание на главу 2 «Знакомьтесь: Ана, Мия и другие», в которой описаны анорексия, булимия и компульсивное переедание. Помимо этого, если у вас возникнет желание начать работать над проблемой прямо сейчас и самостоятельно, то могу порекомендовать вам книгу Р. Бранч и Р.Уиллсона «Когнитивно-поведенческая терапия для чайников». В данной книге доступно изложены основные идеи данного направления терапии и приведено множество понятных примеров, ориентированных на жизненные ситуации. КПТ – один из очень эффективных методов работы с тревогой и сопутствующими ей проявлениями.

Если Вам не удастся найти понимания у близких или срочно понадобится поддержка и помощь, Вы можете обратиться за помощью к специалистам психологической службы по телефону +7 (499) 216-50-50 (обращения анонимны и доступны круглосуточно).

Берегите себя!

С уважением, Маргарита.