Здравствуйте, Валерия. В вашем обращении вы пишите о том, что сейчас у вас сложный момент в жизни. Причину вы видите в том, что вы полностью зависимы от молодого человека, вас тянет к нему, не можете жить без него, при этом отношения с ним не складываются, он угнетает вас и добивает морально. И эти отношения приносят вам страдания, переживания, Вам больно и обидно от его слов и отношения, но не смотря на это у вас возникает страх даже от мысли потерять его. Вы не знаете, что делать?

Валерия, действительно в ваших отношениях с молодым человеком все непросто. Все описанное вами говорит о том, что в вашей жизни происходит что-то не так. Вы правильно сделали, что написали нам на сайте, сейчас вам требуется поддержка и помощь. За теми неприятными эмоциями и переживаниями, которые вы испытываете, скрывается причина, которая их вызывает. Необходимо понять, почему вы так реагируете на своего молодого человека? Почему возникает такая патологическая зависимость от него? Что вы можете изменить в своей жизненной ситуации, чтобы вам не было так плохо? Честные ответы на эти вопросы перед самой собой позволят вам определиться в нужном ли направлении вы идете. Валерия, не всем самостоятельно удается ответить на эти вопросы. В таких случаях могут помочь очные консультации со специалистом-психологом по месту жительства.

Валерия, кроме этого, вас беспокоит зависимость от вашего молодого человека. Одной из причин такой сильной поглощенности им может быть то, что вы не достаточно цените себя, не чувствуете свою собственную значимость. Если вы согласны с этим, то нужно пройти путь к гармонизации и повышению самоценности, которые лежат через развитие способности распознавать собственные желания, касающиеся даже самых простых моментов. И вы сделали к этому первый шаг. Вы начали замечать, что в ваших отношениях, что-то не так. Второй шаг – это подумать, почему так происходит, найти причину. А таких причин выделяют очень много (неуверенность в себе, неумение отстаивать свое мнение и свои права, привычка постоянно сравнивать себя, свои достижения, результаты, свою внешность с другими женщинами, неумение принимать похвалу или критику, непонимание родителей, проблемы в отношениях с родителями, крупные неудачи и многое другое). Выявленная причина может помочь в дальнейшей работе над собой. Главное – твердо решить измениться и не отходить от намеченного плана. Помните, что каждый человек имеет право на уважительное отношение к себе. В связи с этим предлагаю вам упражнение. Запишите в свой дневник слова Вирджинии Сатир «Декларация самоценности» (см. ниже ссылку). И регулярно, пока есть в этом необходимость повторяйте их. Более глубже можно ознакомиться с этой темой в книгах следующих авторов: Роберта Энтони «Главные секреты абсолютной уверенности в себе», Н.Нараин и К.Нраин Филлипс «Полюбить себя. Секреты заботы о душе и теле», Михаила Лабковского «Хочу и буду. Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым», Джеймса Рапсона, Крейг Инглиш «Похвалите меня. Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе», Кэролайн Форен «Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог».

 Ссылка Вирджинии Сатир «Декларация самоценности»

Я — это Я. Во всем мире нет никого в точности такого же, как Я. Есть люди чем-то похожие на меня, но нет никого в точности такого же, как Я. Поэтому всё, что исходит от меня, — это подлинное мое, потому что именно Я выбрал это. Мне принадлежит все, что есть во мне: мое тело, включая все, что оно делает; мое сознание, включая все мои мысли и планы; мои глаза, включая все образы, которые они могут видеть; мои чувства, какими бы они ни были, — тревога, удовольствие, напряжение, любовь, раздражение, радость; мой рот и все слова, которые он может произносить, — вежливые, ласковые или грубые, правильные или неправильные; мой голос — громкий или тихий; все мои действия, обращенные к другим людям или ко мне самому. Мне принадлежат все мои фантазии, мои мечты, все мои надежды и мои страхи. Мне принадлежат все мои победы и успехи. Все мои поражения и ошибки. Все это принадлежит мне. И потому Я могу очень близко познакомиться с собой. Я могу полюбить себя и подружиться с собой. И я могу сделать так, чтобы все во мне содействовало моим интересам. Я знаю, что кое-что во мне озадачивает меня, и есть во мне что-то такое, чего Я не знаю. Но поскольку я дружу с собой и люблю себя, я могу осторожно и терпеливо открывать в себе источники того, что озадачивает меня, и узнавать все больше и больше вещей о себе самом. Все, что я вижу и ощущаю, все, что я говорю и делаю, что я думаю и чувствую в данный момент, — это моё. И в точности позволяет мне узнать, где Я и кто Я в данный момент. Когда я вглядываюсь в свое прошлое, смотрю на то, что я видел и ощущал, что Я говорил и что Я делал, как Я думал и как Я чувствовал, Я вижу, что не вполне меня устраивает. Я могу отказаться от того, что кажется не подходящим, и сохранить то, что кажется очень нужным, и открыть что-то новое в себе самом. Я могу видеть, слышать, чувствовать, думать, говорить и действовать. Я имею все, чтобы быть близким с другими людьми, быть продуктивным, вносить смысл и порядок в мир вещей и людей вокруг меня. Я принадлежу себе, и поэтому Я смогу строить себя. Я — это Я, и я — это замечательно!»

Валерия, сейчас постарайтесь восстановить силы и внутренние ресурсы. Подумайте и решите, что бы вы могли сейчас для себя сделать? Как бы вы могли себя поддержать? Сейчас все в ваших руках!

Валерия, если у вас остались вопросы, то вы можете обратиться на горячую линию по телефону +7(495)989-50-50. Разговор будет анонимным. Звонок бесплатный для московских городских телефонов, все остальные звонки оплачиваются по тарифу Вашего оператора.

Я желаю вам найти свой путь и начать получать радость от жизни! Удачи вам и всего доброго!

С уважением, Татьяна.