Здравствуйте.

Вы пишете о том, что поражения в играх негативно влияют на Ваше эмоциональное состояние. Когда Вы проигрываете, чувствуете, что это наносит удар по Вашей самооценке и впадаете в уныние. Вы хотите с этим справиться и просите о помощи.

В начале Вашего письма, Вы просите прощение за то, что обратились за помощью. Я хочу сказать, что Вам не за что извиняться. Вы все сделали правильно. Вы отразили, что у Вас проблема и ищите пути ее решения. Это значит, что Вы уже начали ее решать.

Я читаю написанные Вами строки, и у меня складывается впечатление, что Вы решительно настроены. Первый шаг Вы сделали, когда написали сюда и теперь читаете этот ответ. Но, этот текст так и останется просто словами, если не преобразовать их в действие. Действием может стать освоение приемов саморегуляции. Чтобы эффективнее овладеть ими, можно обратиться к специалисту по Вашему месту жительства. Если нет такой возможности, или Вы чувствуете, что в силах сделать это самостоятельно, то в интернете есть много информации и курсов на эту тему. Посмотрите, какие техники есть и выберете для себя то, что Вам ближе. Это не решит Вашу проблему, но вооружит Вас инструментом, с помощью которого Вы сможете стабилизировать свое состояние.

Следующим шагом может стать детальная проработка Вашей проблемы. Данный формат консультации не подразумевает физическое участие специалиста. Это значит, что я не смогу получить от Вас обратную связь. Поэтому, оптимальным вариантом будет найти специалиста, который, в формате живого диалога, поможет Вам разобраться в том, почему у вас возникает это состояние.

Так же, подумайте над тем, кому из Вашего окружения Вы сможете довериться. Кому сможете рассказать о том, что Вы чувствуете и как справляетесь с этим. Кто не выскажет осуждения в Вашу сторону, а напротив, окажет поддержку и отнесется с пониманием.

Надеюсь, что Ваша решительность не угаснет, и Вы достойно справитесь с ситуацией.

Всего Вам доброго.

С Уважением, Евгений.