Здравствуйте, Дарья!

Прочитал, ваше сообщение и понимаю, как вам трудно выдерживать это напряжение. Тревожное ожидание, телесный дискомфорт, страх смерти, проблемы с зубами, дезориентация. Всё это навалилось, и вы не справляетесь. Сочувствую, что вам приходится проходить через это испытание, однако у меня создалось впечатление, что вы уже сделали важные для управления данным кризисом выводы. Я имею в виду, что вы отдали себе отчет в том, что своих сил не хватает, это, во-первых, и, во-вторых, вы обратились за помощью в профильное место, туда, где можно задать вопрос психологу.

Я бы хотел поддержать вас в вашей готовности обратиться за помощью, предлагаю несколько расширить это действие. Судя по тому, что вы описали, вы находитесь в неврозе длительное время, всю зиму и весну. Симптомы этого состояния, описанные вами, относятся как к психическим феноменам, так и физическим.

Страх смерти – сильное переживание, постоянную жизнь «как в тумане» без возможности успокоится также не просто выдерживать, предположу, что это изматывает. Если вы столкнулись с этими проявлениями вашей души, и чувствуете, что не справляетесь, то с этими симптомами стоит углубленно заниматься с психологом.

Телесные проявления, появление многочисленных пульпитов, видимо, говорят о разбалансировки процессов в вашем организме, значит нужен взгляд врача. Ваше тяжелое психологическое состояние может быть связано с соматическими заболеваниями, как побочные эффект (или наоборот). В любом случае, мне кажется есть основания для обращения за комплексной помощью.

Дарья, как вы думаете, есть ли логика в моих рассуждениях? Я корректно развил ваши выводы?

Предположу, что вам тяжело проходить, через все описанное в одиночку. Есть ли у вас близкие (родные или друзья), которые могли бы вас поддержать? С которыми вы могли бы безопасно поделиться своими переживаниями, т.е. встретить в ответ поддержку и сочувствие, а не порицание и обесценивание? Было бы хорошо, если бы вы не оставались одна. Вы описываете процессы, которые длятся не один месяцы, предполагаю, это значит, что есть основание рассчитывать не столько на быстрое избавление от симптомов, сколько на более или менее длительную работу. Даже если удастся быстро правильно оценить причины вашего состояния, думаю, вам стоит запастить терпением и приготовится к систематической регулярной работе над собой при сопровождении специалистов.

Дарья, хочу вам предложить поразмышлять еще об одном. Вы пишите, что все началось зимой. Попробуйте вспомнить и зафиксировать, когда вы заметили старт негативных изменений? Что этому предшествовало? Были какие-то чрезвычайные для вашего проживания события или все началось без видимых предпосылок? Когда и после чего вы заметили резкое ухудшение с зубами? Были ли еще значимые этапы в развитии процесса, которые можно отметить?

Также полезно для себя попытаться вспомнить, что вы уже предпринимали для исправления ситуации? Были ли какие-то хотя бы временные улучшения после ваших мер? Или напротив? Если да, то по вашему, что хотя бы минимально, но работало на улучшение?

Эти данные могут помочь в дальнейшем при прояснении причин и планировании действий по исправления ситуации. Такими действиями могут быть как медицинские процедуры, так и психологические техники работы с тревожными состояниями. Кроме того, не стоит забывать о простых вещах, больше быть на воздухе, позволять себе то, что вам приносит удовлетворение, общаться с приятными вам близкими, обращаться к кино и театру, смотреть любимые сериалы, осваивать и применять методы активной саморегуляции, т.е. совершать те реабилитационные процедуры, которые доступны вам самостоятельно. Возможно, это и не принесет быстрого результата, но поможет более успешно реализовывать процедуры и подходы, рекомендованные специалистами.

Дарья, я надеюсь, мои ответные размышления немного помогут вам собраться с мыслями и принять нужные решения о дальнейшем.

Удачи вам, берегите себя!

Консультант службы, Андрей.