Здравствуйте, Ольга.

Вы пишете о том, что переживаете расставание с молодым человеком. Вам тяжело дается разрыв, поэтому Вы стали напоминать о себе партнеру. Вы чувствуете дискомфорт, когда находитесь в этом состоянии. Вы хотите выйти из него и просите Вам помочь.

Расставание – это тяжелый процесс. Когда человек утрачивает значимый элемент своей жизни, он проходит через определенные стадии, пока не примет это. Время, через которое наступает принятие индивидуально для каждого человека. Одному человеку хватит месяца, чтобы вынести опыт и дальше идти по жизни, у другого на это могут уйти годы. Это зависит от многих факторов. Какая была степень эмоциональной близости с партнером, сколько длились отношения, какой опыт отношений был ранее и многих других. Факторы, которые имеют наибольшую значимость, так же, индивидуальны. Ольга, я прошу Вас задуматься над тем, какие факторы не дают Вам отпустить прошлое и, как вы говорите, «выйти из зависимости».

Чтобы Вам было легче найти ответы на то, что Вас держит в завершившихся отношениях, выпишите это на лист бумаги. Опишите Вашу ситуацию. Затем, начните ее препарировать. То есть, разбирать по полочкам, задавать к ней как можно больше вопросов. Глупых вопросов быть не может. Как и глупых ответов. Это Ваши мысли и чувства и пишете Вы для себя. Никто, кроме Вас их не увидит и не прочитает. Постарайтесь быть с собой максимально честны. Задавайте вопросы до тех пор, пока не почувствуете, что приходите к истинной причине проблемы. Возможно то, к чему вы придете, удивит Вас. Возможно, это Вас разозлит. Возможно, расстроит. Вызовет сильную эмоцию, или наоборот равнодушие. Какая бы не была Ваша реакция, это поможет сдвинуться с места на пути к принятию.

Разбираться в себе, искать причины и смыслы – нелегкая работа. Бывает, что человек не находит в себе достаточно сил для нее. Поэтому, если Вы почувствуете, что Вам становится трудно разобраться самостоятельно, всегда можно обратиться за помощью к специалистам. Так же, подумайте о том, кто из близких людей может оказать Вам поддержку. Они не смогут решить Ваши внутренние проблемы, но способны дать Вам энергию и силы для ее решения.

Всего Вам доброго, Ольга.

С уважением, Евгений.