Вопросы
Мне 32 года, снимаю жильё, одна воспитываю ребёнка, последние дни начала бояться сама себя, думаю о суециде или боюсь пожить ребёнка, внутри накопилось много злости на мир, бессилие что я живу в долгах и всё больше Петра затягивается, не хватает финансов я уже не справляюсь, здоровье резко ухудшилось, находиться вдвоём с ребёнком у меня постоянный страх, начала пить успокоительные но не помогает, панические атаки, начала дуть шары с закисью азота чтобы избавится от обиды что вся жизнь тоска и мне до конца своих дней придётся работать и отдавать за жильё, жить в вечном страхе за ребёнка, мне хочется реально закинуться большой дозой снотворного и не просыпаться
Здравствуйте, Виолетта. Вы пишете о сложном финансовом положении, о накопившихся чувствах злости, страха, бессилии и мыслях о суициде. Очень важно, что Вы нашли в себе силы написать нам и поделиться своей ситуацией и состоянием. Действительно нелегко поднимать ребёнка на ноги одной, решать разные задачи. Трудные ситуации и эмоциональный перегруз часто сужают восприятие окружающего мира, концентрируют внимание на проблеме, не позволяют заметить доступные пути решения. На самом деле возможностей для разрешения ситуации может оказаться гораздо больше, чем, кажется, но разглядеть их именно в данный момент словно невозможно, и кажется, что сил нет. В то же время есть люди, которые могут вам помочь, вы не обязаны справляться с такой сложной ситуацией в одиночку. Например, Вы можете обратиться за помощью в социальные службы по месту жительства для поддержки одиноких матерей, обратиться в кризисный центр. Можно позвонить на горячую линию поддержки проекта "Помощь уставшим мамам": 8-800-222-05-45. На линии дежурят психологи, которые могут оказать поддержку, помочь увидеть ещё какие-то грани вашей ситуации. Также в проекте участвуют волонтёры, которые могут помочь по дому, посидеть с ребёнком, чтобы мама могла отдохнуть. Очень важно заботиться о себе, и попросить о помощи - один из способов проявить такую заботу.
Виолетта, вы пишете о резком ухудшении здоровья и применении медицинских препаратов, которые не приносят желаемого результата. Рекомендую Вам посетить невролога в ближайшее время. Продолжая самолечение, вы можете усугубить своё состояние..
Несмотря на то, что Вы столкнулись с рядом сложностей, важно помнить, что Вы - вы взрослый человек, у Вас есть ребёнок, который нуждается во взрослом и его заботе. Ответственным решением является не из последних сил "тянуть" ребёнка до полного истощения и суицидальных мыслей, но признать, что самостоятельно справиться уже не получается, и обратиться за помощью. Это смелое и взрослое решение, и это первый шаг на пути к тому, чтобы с этой ситуацией справиться. Вторым шагом будет поиск поддержки и восполнение ресурсов (как психологических, так и материальных).
Предлагаю Вам продолжить работу с психологом нашего сайта в формате «личный кабинет», или позвонить по телефону 7(495)989-50-50, чтобы пообщаться с психологом службы и сделать этот второй шаг.
С уважением, Марина П.