Здравствуйте, Марина!

Вы осознаете то, что зависите от отношений с этим человеком, понимаете, что с его стороны нет тех чувств, которые хотелось бы получить, и это уже первый шаг на пути выхода из любовной зависимости.

В обращении Вы написали в целом о проблеме, не уточняя подробностей. Для проведения консультации важно понимать насколько долго Вы в этих отношениях? Предпринимали ли Вы какие-либо действия для выхода из любовной зависимости? Что было удачным, а что не очень? Поэтому можно дать только общие рекомендации. Для того чтобы выйти из любовной зависимости, постарайтесь убрать внимание с партнера, чем больше мы проявляем к нему внимание, тем сильнее зависимость. Переключить внимание можно наполняя свою жизнь собственным содержанием. Например, можно составить план своих целей на какой-то промежуток (месяц, полгода или год) и постепенно их выполнять. В этот период очень важна поддержка со стороны окружения близких людей, друзей, знакомых, коллег.

Марина, существуют группы взаимопомощи и поддержки людей с любовной зависимостью, информацию о которых можно найти в сети Интернет. Также Вы можете продолжить взаимодействие с психологом в формате диалога на нашем сайте в рубрике «Личный кабинет».

С уважением, Татьяна.