Здравствуйте Алибек!

Вы предполагаете, что чувство неуверенности, которое Вы испытываете может быть связано с заниженной самооценкой. И если у Вас получится повысить самооценку, что это поможет Вам. Эта ситуация действительно заслуживает обсуждения с психологом.

Как правило, самооценка складывается из представления о собственных качествах, достоинствах и недостатках. Также большую роль играете то, чем именно мы руководствуемся, оценивая себя в той или иной ситуации, какие у нас есть требования к себе, на какие образы для подражания мы ориентируемся, оценивая себя. Но не всегда самооценка является результатом только нашего отношения к собственным достижениям. Вместе с тем, самооценка строится и на основании оценки нас другими людьми, в первую очередь близкими.

Иногда действительно сложно понять, почему мы относимся к себе тем или иным образом, такие моменты трудно наблюдать за самим собой. Одними из возможных причин заниженной самооценки могут быть постоянная привычка сравнивать себя с другими, недостаточная поддержка со стороны окружающих, опыт не успешных ситуаций и опасение, что подобные ситуации могут снова повториться.

Для того чтобы найти ответ на вопрос, каким образом повысить самооценку, необходимо понять, какой опыт привел к недостаточной данному осознанию. И уже поняв этот опыт, возможно, получится изменить вашу самооценку в положительную сторону. Для формирования положительной самооценки важно получать позитивный опыт, на основании которого вы сможете оценивать себя положительно. Иногда, чтобы организовать ситуации получения такого опыта, нужно прорабатывать данные моменты со специалистом. Положительный опыт, полученный в одной или нескольких ситуациях, может стать базой, которая в дальнейшем может быть расширена и на другие сферы Вашей жизни.

Каждому из нас приходится периодически укреплять положительное отношение к самому себе, создавая базу для положительной оценки самого себя. Мы все время от времени попадаем в ситуации, когда чувствуем себя не уверенно или не успешно. Нам свойственно сомневаться в себе, но это не всегда признак чего-то отрицательного. Очень важно понять, что одной из задач человека является постоянное сохранение, развитие и защита положительного отношения к самому себе. Мы стараемся находить положительные моменты в нашем опыте и основывать на них восприятие самого себя.

С уважением, Михаил.