Здравствуйте, Алексей!

Вы действительно сейчас переживаете непростой период в жизни. Вы описываете, что страдаете от хронической депрессии и год назад Вам поставили диагноз «шизоаффективное расстройство личности». Вы говорите, что Вас снова начало поглощать это болото, ведь лечение по какой-то причине перестало работать.

Алексей, я слышу растерянность в Ваших словах. Ситуация будто бы начала выходить из под Вашего контроля. Я разделяю с Вами Ваши чувства и понимаю, что страх потерять контроль – волнительно-тревожное состояние, ведь контроль – это безопасность. Поэтому единственно полезное, что можно сделать в этой ситуации – это отпустить ее, отпустить свой контроль, своё желание на что-то опереться. Да, это страшно, непонятно, но это работает. Важно осознать тот факт, что не все в жизни можно контролировать. В такие моменты необходимо попытаться принять свою растерянность, признать, что именно сейчас вы ровным счётом ничего не можете изменить, что от вас тут ничего сейчас не зависит. Важно просто дать себе время прийти в норму, замедлиться, отпустить ситуацию, приняв своё состояние и свою беспомощность. Просто как данность, как факт.

Алексей, с таким состоянием справиться в одиночку сложно, поэтому я рекомендую Вам обратиться к психотерапевту или врачу-психиатру по месту жительства. Также Вы можете позвонить на телефон экстренной медико-психологической помощи, который работает круглосуточно: 8(499)791-20-50 или на телефон доверия нашей службы: 8(495)989-50-50. Специалисты поддержат Вас и направят в нужное русло. Позвольте Вам помочь! Берегите себя!

С уважением, Анна.