Здравствуйте, Лиля. Вы обратились за помощью на сайт, чтобы разобраться в себе. Из всего здесь прочитанного, слышу, что вы ищите поддержку. В определенный период жизни, получилось так, что вас предала лучшая подруга, вы пишите, что вам сложно доверять своим родным. Слышу, что вы не получаете поддержку от родных и по всей видимости часто сталкиваетесь с обесцениваем ваших способностей, интересов и вашего эмоционального состояния. Лиля, прочитав ваше письмо, сложилось впечатление, что вы чувствуете беспомощность и безвыходность ситуации. Вам сейчас действительно непросто. Вы пишите, что вам 14 лет. И хотелось бы сказать в первую очередь, что это достаточно сложный период в жизни. Он обоснован не только поиском поддержки вне дома, поиском увлечений, но и гормональными изменениями. Могу предположить, что именно гормональные изменения в вашем возрасте и есть причина частых перепадов настроения. Сложность этого возрастного периода также заключается в том, что «я уже вполне взрослый, но еще недостаточно самостоятелен в своем выборе». В этот период поддержка просто необходима и зачастую, не получив ее от родных, подросток идет к своим сверстникам. В такой непростой возрастной период действительно вам необходимо научиться самовыражаться, принять себя со всеми достоинствами и недостатками, так как сейчас у вас начало пути во взрослую жизнь. Лиля, вы большая молодец, что не замкнулись в себе и ищете ответы на свои вопросы, обращаясь на сайт. Это похвально, потому что требует смелости с вашей стороны.

Лиля вы пишите, что у вас есть огромный комплекс показывать свои рисунки людям. Как вы думаете, про что это? Вы боитесь оценки и критики? Что происходит с вами, когда другие критикуют вас? Что самое страшное может произойти с вами, если вы покажете свои рисунки другим? Когда другие критикуют, это не означает, что «ты плохой», это всего лишь мнение других людей. Лиля, стоит научиться прислушиваться к себе, своим ощущениям и желаниям. Хотите рисовать и поступать в художественное училище? Рисуйте, развивайтесь и самосовершенствуйтесь. Слушайте свои желания и следуйте им (естественно все в рамках закона и разума). Лиля, невозможно соответствовать ожиданиям окружающих вас людей, даже если это ваши родители. Научитесь говорить о своих переживаниях и чувствах. Вам было обидно в тот момент, скажите открыто. Когда человек хранит свои обиды, хуже от этого обидчику не становится. А порой если вы молчите, другие могут считать, что так можно с вами поступать. Сейчас в этом возрасте необходимо пройти достаточно непростой путь. Все что происходит с вами, имеет свою цель – научиться отстаивать себя и свое мнение, определиться в своих интересах, найти единомышленников. Поэтому не стоит пугаться того, что с вами происходит. Это нормально. Из всего письма ненормально только, что вас преследуют панические атаки. Это то поле, которое необходимо исследовать, пока это не стало большой проблемой. Панические атаки являются одним из способов проявления психосоматики в ситуации крайне подавленных чувств и отсутствия границ личности как таковых. Паника случается, когда в теле человека накапливается критическое количество невыраженной злости из-за постоянного нарушения границ личности. В период интенсивного взросления, человек многократно сталкивается с ситуациями, вызывающими негативные переживания. Это конфликты в школе, замечания со стороны учителей, давление со стороны родителей, различные ситуации общения со сверстниками, когда подросток не может обозначить и отстоять границы своей личности. Это область работы психолога, самостоятельно справиться с этим можно при наличии поддержки. Лиля в данной ситуации, важно поговорить с родителями. Рассказать, что вас беспокоят панические атаки и вам необходима помощь специалиста, так как в данном возрасте работа психолога с подростком подразумевает разрешение родителей. Лиля, для того, чтобы получить поддержку, вы также можете обратиться на телефон доверия для детей, подростков и их родителей по номеру 8 (800) 200-01-22.

С уважением, Любовь.