Здравствуйте Александр!

В своем обращении вы пишите, что поссорились и расстались с девушкой, и теперь тяжело переживаете эту ситуацию – постоянно плачете, не можете ни есть, ни спать. Вы хотите понять, что вам делать и как с этим справиться.

Расставание с любимым человеком всегда приносит боль, Ваше состояние говорит о том, что эта девушка была очень важным человеком для Вас, поэтому то, что Вы сейчас чувствуете - это болезненная, но, к сожалению, неизбежная реакции на утрату отношений. При сильных эмоциональных переживаниях важно не подавлять эмоции, а находить возможность дать им выход, это могут быть разговоры с друзьями или занятия спортом, а также занятия всем тем, что может помочь почувствовать себя немного получше, например занятие любимым хобби, домашние животные, прогулки в любимых местах.

Кроме того, Вы можете задать себе вопросы: «Уверены ли Вы, что отношения закончены навсегда?» «Все ли Вы сделали для того чтобы восстановить и прояснить отношения?» Если Вы ответите «нет», то можете подумать, что можно сделать и какие предпринять действия, для того чтобы ваши отношения возобновились. Даже если отношения не восстановятся, Вы будете знать, что сделали все возможное. Если ответите «да», то нужно помнить, что все отношения всегда зависят от двух людей, в таком случае возможно в будущем Вы сможете вспоминать об этих отношениях как о бесценном опыте, а также о моментах, которые подарили вам много чувств и эмоций.

Александр, Вам сейчас очень нужна поддержка, поэтому рекомендую вам обратиться за ней к своим родным, близким или к специалистам. Если вы не готовы к очному приему - обратитесь на телефон доверия в вашем регионе, или на наш телефон психологической помощи (+74959895050 – круглосуточно, анонимно, бесплатно, оплачиваются только услуги связи), либо напишите обращение на нашем сайте в рубрику «Личный кабинет».

С уважением, Варвара