Ирина, здравствуйте.

В обращении Вы пишите, что в течении двух лет имеете расстройство пищевого поведения, отмечаете неуверенность, потерю смысла, депрессивные симптомы и душевную боль. Что является первопричиной, а что следствием сложно предположить. Запрос, который для Вас важен – это пути и способы изменения актуального состояния. Предлагаю вместе поразмышлять о хороших решениях в данной ситуации.

Ирина, Вы пишите о расстройстве пищевого поведения (РПП), что является психологическим заболеваниям. Кто диагностировал Вам его? Если Вы посещали специалиста, то какой путь терапии был предложен? Если же РПП Вы сами обнаружили, то первое, что я рекомендую обратиться к психотерапевту за очной консультацией, получить компетентное мнение о текущем состоянии. А далее подобрать подходящий Вам курс восстановления. Игнорируя, состояние может только усугубится.

Ирина, важно отметить, что тяжелый период наступает не всегда сразу после какого-то ярко выраженного события или какого-то травматического случая. Накопленный стресс, переутомление, комплекс невыраженных эмоций, неудовлетворенные потребности – вот короткий, далеко не весь перечень причин, который могут влиять на то состояние, которое Вы описываете.

Переедание может представлять собой импульс к употреблению пищи без наличия чувства голода, который помогает отвлечься, вытеснить какие-то неприятные чувства, мысли. Рекомендую Вам пробовать замедляться и при появлении желания кушать задаться вопросом «Что я сейчас чувствую? Что я сейчас хочу на самом деле?». Ваша задача начать замечать свои ощущения в теле, чувства и потребности, которые актуальны в этот момент.

Ирина, в завершении хочу сказать, что каждый человек в тот или иной период своей жизни сталкивается с тяжелом периодом в жизни. Безусловно, у каждого причина своя. Но для всех необходимо в такие периоды не обвинять тот или иной стиль своего поведения, рождающиеся чувства, ход мыслей, а наоборот стараться максимально сохранять и приумножать к себе заботливое, бережное отношение. Заботу можно проявлять к себе по-разному, в том числе сходить к специалисту, заметить свои потребности и одно из них удовлетворить самой уже сегодня.

С уважением, консультант Екатерина