Здравствуйте, Марьяна!

Развод – это всегда сложно, в этот период человек испытывает огромную душевную боль. Привычная жизнь разрушена. Нас может посещать страх одиночества, угрызения совести и неистовое желание вернуть все назад, заползти обратно в свой шаткий и неуютный, но такой привычный и понятный мирок. Марьяна, Вы мало говорите в своем обращении о чувствах, переживаниях. Возможно предположить, что сейчас Вас одолевают страхи и сомнения. Как пережить одиночество? Как воспитывать ребенка? На что жить?

Марьяна, развод – грустное событие, но жизнь на этом не заканчивается. Отнеситесь к нему, как к тяжелой, но вполне излечимой болезни. Для того, чтобы горе пережить, нужно его прожить. Все тяжелые стрессовые ситуации, связанные с утратой, будь то разрыв отношений, смерть, потеря работы или состояния, переживаются по одинаковому сценарию. Подробнее об этом Вы можете прочитать в статье «Горевание и утрата» https://psi.mchs.gov.ru/psihologicheskaya-sluzhba/stati/gorevanie-i-utrata.

Переживание горя – индивидуальный процесс, и нельзя точно обозначить сроки, которые потребуются на прохождение той или иной стадии. Чем больше потрясение, тем тяжелее и дольше будет идти процесс. Когда придет понимание, что в результате развода сложились условия для дальнейшего развития и открылись новые возможности, можете считать, что проживание горя завершено.

Марьяна, иногда самому сложно справится с эмоциями и переживаниями. Вы можете зарегистрироваться на нашем сайте в рубрике «Личный кабинет» и выстраивать диалог со специалистом психологом. В этом случае консультация не публикуется на сайте, а остаётся в переписке между Вами и психологом. Так же Вы всегда можете получить поддержку, позвонив на наш телефон экстренной психологической помощи: 8-495-989-50-50