Здравствуйте, ?? Вы не представились, поэтому буду к вам обращаться так. Вы осознаете, что живете с постоянным чувством вины и стыда. Эти чувства заставляют вас рвать с людьми, избегать общения, скрыться, лишь бы стать незаметной для них. Кроме прочего, вам свойственно прокручивать свой позор в голове, искать способы забыть это, отмотать время назад, исправить все, переиграть историю, но… От этого, как я понимаю, нет ясности в мыслях, нет понимания происходящего, словно вы вылетаете из тела, чтобы не быть здесь. Такой бессознательный способ уменьшить интенсивность вины и стыда требует много сил, даже сон не дает ощущения отдыха.

Сейчас вы работаете, необходимо общаться с людьми, но вы боитесь их негативной оценки, критики, мнения. Страх управляет вами, избегая близких отношений с людьми, с одной стороны, дает вам мнимое ощущение покоя и безопасности, а с другой стороны создает пустоту, ощущение одиночества и ненужности. Вы хотите иметь друзей, но не подпускаете к себе людей из-за недоверия и страха. Вам кажется, что вызываете неприязнь абсолютно у всех людей. ??, возможно, в вашем опыте была какая то ситуация, где вас осудили, обвинили, и теперь вы переносите весь этот опыт на всех людей, боитесь всех, ждете от всех только плохого. Чтобы исправить это отношение, восприятие людей и себя, стоит начать работать над собой, либо при помощи психолога, либо самостоятельно, обращаясь к различным книгам и курсам по саморазвитию.

Вы ненавидите себя как личность, ненавидите свое тело, не можете принять свой пол. Эта фраза про то, что есть трудности принять себя, про то, что внутри много гнева и вины. И эти невыносимые чувства ваша психика старается уменьшить через виденье в других осуждающих взглядов, через поиск доказательств того, что вы действительно плохи и не заслуживаете доброго отношения. Мы всегда ищем подтверждение тому, во что верим, и как правило, находим. Начните менять отношение к себе, учитесь слышать свои потребности и желания, откликайтесь на них, дайте себе поддержку, внимание, заботу. Избегайте самоосуждения, наоборот, хвалите себя, замечайте любые малейшие достижения и успехи. Мы всегда получаем к себе ровно такое же отношение от людей, в зависимости от того, как относимся к себе сами. Хотите дружить, общаться? Научитесь дружить и общаться с собой. Мы у себя одни, и кроме нас самих никто не знает, что для нас важно и нужно. Берегите себя.

С уважением, Ирина