Вопросы
Я могу неделю вести активную жизнь, радоваться мелочам, изучать что-то новое, быть на позитиве и танцевать. Но потом начинаются дни, что я просто лежу. Первый день как будто усталость. Усталость от всего. залипаю в телевизор и не думаю ни о чем. Второй день проходит легче, но я так же лежу и нет настроение, но какие-то мелочные действие совершаю. Третий день мне кажется,что можно заняться много чем, но сил нет физических и так же нет настроение. Все это повторяться и я устала от этого. тк сейчас включен бюджет режим, я не могу позволить себе психиатра, но и искать в слепую в интернете бессмысленно. Надеюсь Вы ответите мне,что со мной и дадите может быть какую-нибудь литературу,чтобы я узнала что со мной и что делать
Здравствуйте, Ангелина. Вы в поисках ответа на вопрос, что с вами, и что с этим делать. Резкие перепады настроения, которое устойчиво держится на нуле в течение нескольких дней - это повод забеспокоиться. То, что мы называем прокрастинацией или ленью, нередко является симптомом депрессивных расстройств. Я не врач и не имею права ставить диагнозы, поэтому настоятельно рекомендую вам как можно скорее пройти диагностику у специалиста. К врачу-психиатру можно попасть очно и бесплатно, обратившись в ПНД по месту жительства. То, что порой даже простые вещи даются вам с большим трудом - уже тревожный звоночек о том, что необходима помощь. Вы не обязаны так чувствовать себя всегда, можно и нужно пробовать что-то менять. Пока вы не дошли до врача, рекомендую вам собрать побольше информации о своём состоянии, наблюдая за ним. Для этого можно завести дневник, где записывать, как меняется оно, с какими событиями связано (и связано ли вообще). Это поможет вам лучше ориентироваться, а врачу даст исчерпывающую информацию для постановки диагноза.
Читать о психотерапии и проходить через неё - две разные вещи, и работу с живым специалистом не способна заменить ни одна книга. Вы уже обратились сюда за помощью, и это был первый шаг. Сейчас нужно сделать ещё один. Чем раньше вы обратитесь к врачу, тем быстрее и эффективнее будет ваша терапия.
Если у вас появляются вопросы, связанные с оказанием психиатрической или психологической помощи, вы всегда можете задать их по телефону экстренной медико-психологической помощи ПКБ им. Алексеева: 8-499-701-20-50
С уважением, Александра.