Здравствуйте, Никита. 

Невзаимная любовь всегда переживается болезненно и остро. На фоне расставания сейчас вы так быстро почувствовали себя жалким ничтожеством, и в таком состоянии очень легко на себя напасть, ощутить, что с вами что-то не так, что вы дали слабину и усугубить своё и так непростое состояние. В отношениях и расставании всегда участвуют двое, и 

"Мне ничего не помогает" - я думаю о том, как вы чувствовали себя если бы была волшебная таблетка, которая могла бы вам помочь. Я могу быть неправа, но предположу, что есть некоторая фантазия о том, как должно было бы переживаться это расставание, и каким должны были бы быть вы. Она должна была бы быстро выйти из головы, вы не должны были бы так легко влюбиться и привязаться к ней. Я почти ничего не знаю о ваших отношениях, но вижу, как вы задеты увеличением дистанции между вами, и это свидетельствует о том, что разрывать эту созданную вами обоими связь очень больно, и может потребоваться достаточно времени для того, чтобы оправиться и восстановиться.

Чтобы было легче переживать расставание, дайте себе возможность отгоревать его, не торопите себя, замечайте, как меняется ваше отношение день ото дня. Маленькими шажками, миллиметровыми, вы будете двигаться к тому, чтобы принять то, что произошло, и не бередить эту рану. Ей нужен покой. Дайте себе время, которое вы можете посвятить завершению этих отношений. Это может быть месяц или два, в течение которых нужно находить признаки того, что вы больше не вместе, и учиться заново с ними быть, как-то по-новому обходиться. Потихоньку перестраивая жизнь и привыкая к тому, что человека, с которым вы были близки, рядом больше нет, вы заметите, что боль понемногу отступает.

Берегите себя. 

С уважением, Александра И.