Здравствуйте, Юрий.

Вероятно, вам сейчас тяжело и вы не находите в себе сил, чтобы более подробно описать сложившуюся ситуацию. Возможно, вам будет удобнее поговорить об этом по телефону. Для этого вы можете позвонить на нашу горячую линию по следующему номеру: +7(495)989-50-50. Вы можете написать и в личный кабинет для получения консультации.

Мысли, которые посещают вас, скорее всего, имеют определенную причину, которая является для вас болезненной и травмирующей. Не стоит оставаться наедине с таким состоянием. Важно разделять свои переживания со своими близкими и родными людьми, чтобы получить их поддержку и помощь, которая вам сейчас необходима. Имеет смысл обратиться и за помощью специалистов (психотерапевт, психиатр), чтобы получить консультацию и дальнейшие рекомендации для нормализации своего состояния. Таким образом, вы снизите свой уровень тревоги и волнения, разобравшись более полно в вашей ситуации. 

Я не знаю, сколько вам лет, но если вы не достигли совершеннолетнего возраста, то тогда вы можете обратиться за психологической помощью и информационной поддержкой на детский телефон доверия по следующему номеру: +8(800)200-01-22. Этот номер предназначен для детей, подростков и их родителей.

С уважением, Дмитрий.