Здравствуйте, Анна.

Вы недавно расстались с вашим молодым человеком. Вы оба склонялись к этому решению. Несмотря на это вы до сих пор испытываете к нему чувства. Именно поэтому вы ощущаете боль внутри себя. Очень важно, чтобы вы выразили свои переживания вашему партнеру. Это необходимо для того, чтобы не было ситуации незавершенности, недосказанности между вами, что может раз от раза возвращать вас к исходной точке.

Сейчас вам тяжело пережить ваше расставание, ваши эмоции естественны. Любые отношения имеют свое начало и конец. Это длительный процесс. Сначала мы сходимся с человеком, привыкаем к нему, затем у нас появляется общий быт, интересы, занятия. Когда же мы принимаем решение разойтись, то проходим тот же путь, но в обратную сторону. Мы начинаем перестраивать свой день, свой образ жизни, мы учимся жить раздельно друг от друга. И постепенно наши чувства проходят, и нам становится легче. Сейчас вам стоит разделить свои переживания с близкими вам людьми (родителями, друзьями, подругами), вы всегда можете обратиться к ним за помощью и поддержкой, чтобы вам было легче перенести чувство утраты ваших отношений.

Болезненное расставание может расходовать много наших внутренних ресурсов, поэтому важно переключаться мыслями на другие виды деятельности, необходимо давать себе возможность восстанавливаться. Например, заниматься тем, что приносит вам удовольствие, проводить время с друзьями, соблюдать режим сна и питания, участвовать в спортивных мероприятиях.

С уважением, Дмитрий.