Вопросы
Здравствуйте, у меня навязчивая идея покончить с собой. Мне 20 лет, я замужем и у меня 2 ребёнка 3 месяца (близнецы). Я знаю, что мне повезло, но мне очень плохо. Все называют меня плохой матерью, хотя я все делаю ради малышей. Муж пытается меня обвинить в измене постоянно, родители отказались от меня и теперь не хотят общаться со мной. У мамы новый муж, у папы новая жена, а я в их новую жизнь не вписываюсь. Я все время хочу сбежать из дома, мне постоянно хочется плакать. Я не хочу подходить к детям и кормить грудью. Ещё кажется меня ждёт развод и я не знаю куда мне идти.
Здравствуйте Аля!
Сейчас Вы переживаете непростой жизненный период. Вы пишете о трудностях, с которыми столкнулись после рождения близнецов.
Верю Вашим словам и сочувствую тому, что радость материнства омрачает Ваше настоящее эмоциональное и физическое состояние. Читая ваше обращение, становится понятно, что Вы сейчас чувствуете большую усталость, истощенность, сниженное настроение, мысли о суициде. Самые близкие люди не могут помочь Вам и поддержать.
Кончено, материнство нелегкий труд, который отнимает много эмоциональных и физических ресурсов. Первые месяцы материнства самые сложные. Это то время, когда все внимание и силы уходят на заботу о детях. К тому же, учитывая рождение у Вас близнецов, можно понять, что нагрузка на Вас увеличена вдвое. Вы устали. Можно предположить, что роды могли спровоцировать депрессивное состояние, но основа вашего подавленного настроения - отношение к Вам от родственников. Родители налаживают свою личную жизнь, муж не поддерживает.
Аля, Вы не можете изменить своего мужа, и своих родителей. Но стоит попробовать изменить себя. Ваш организм истощен. Поэтому здесь нужен комплексный подход к выравниванию Вашего состояния. Что необходимо для этого:
1. Полноценное питание.
2. Полноценный отдых. Пока дети спят, Вам тоже нужно отдыхать, вместо того чтобы делать что-то по дому. Больше гуляйте вместе с детьми на свежем воздухе.
3. Поддержка. Заручитесь поддержкой Ваших близких и друзей.
4. Постарайтесь поговорить честно и открыто со своим мужем и родителями.
Иногда нам трудно разобраться в себе без помощи постороннего. Трудно понять, что происходит без взгляда со стороны. И если сейчас Вы действительно не справляетесь, Вам нужна помощь! По тому, как Вы описали свое состояние, нельзя полностью оценить Ваше психоэмоциональное состояние. Для этого рекомендую Вам обратиться за очной консультацией психолога. Специалист сможет провести диагностику и дать рекомендации, как справиться с переживаниями.
«Измени отношение к себе, и ты увидишь, как изменится отношение к тебе других» .
Аля желаю Вам справиться со своими переживаниями и насладиться счастьем материнства.
С уважением, консультант службы.