Вопросы
доброго времени суток. В последнее время, меня очень беспокоит моё состояние. У меня нет аппетита, каждый день апатия, бессонница, чувствую себя совершенно никем, и это ещё не всё. Я не знаю, как справиться со всеми проблемами, с моральной болью, с тяжестью на душе, поэтому, часто наношу себе телесные повреждения. Мне нужна помощь, поддержка и совет, как с этим справиться, буду очень благодарна, если со мной проработает психолог и мне помогут.
Здравствуйте, Мария!
В последнее время Вы стали замечать за собой апатию, снижение аппетита, бессонницу, самостоятельно справиться с которыми у Вас не получается.
Для того чтобы избавится от этого состояния, в первую очередь нужно понимать его причины и устранить их. Они могут быть связаны с различными трудными ситуациями в жизни, истощением организма, переживанием постоянного стресса, неудовлетворенностью жизнью и многим другим. Для того чтобы взглянуть на себя с другой стороны, предлагаю Вам завести дневник, в котором Вы будете каждый день отмечать все то хорошее, что Вы сделали за день и то, что хорошего произошло с Вами.
Мария, если перечисленные Вами симптомы длятся уже на протяжении более 2-х недель, то стоит обратиться к психологу за несколькими консультациями. Вы написали обращение в рубрику «Вопросы к психологу», которая предполагает однократную консультацию, написав в рубрику «Личный кабинет» - Вы можете в процессе диалога поработать с психологом, разобраться в причинах своего состояния и как выйти из него. Также Вы можете обратиться за бесплатной консультацией к психологу социального центра по месту жительства.
С уважением, Татьяна.