Здравствуйте!

К сожалению, не знаю, как к Вам обратиться.

В Вашем сообщении есть два посыла:

- Вы пишете о желании умереть. Смею предположить, что Вы переживаете сложную жизненную ситуацию, Вам плохо.

- Но вместе с тем задаётесь вопросом, как жить. В этом видится Ваша активность, нежелание смириться с происходящим. Вы ищете помощь. Это важный шаг с Вашей стороны.

К сожалению, Вы ничего не написали о себе. Поэтому я прошу Вас позвонить на нашу Горячую линию или другой доступный телефон доверия, чтобы вместе со специалистом рассмотреть ситуацию, обсудить возможные источники получения помощи.

Необходимо, чтобы рядом с Вами сейчас оказался человек, который услышит Вас, поймёт Ваши чувства, поддержит. Таким человеком может стать кто-то из Ваших родных, друзей, психолог. Поделиться чувствами с кем-то, кому Вы доверяете, часто является первым шагом к улучшению самочувствия.

Когда человеку плохо, могут приходить мысли о самоубийстве. Даже если Вы испытываете душевную боль, очень важно не действовать импульсивно в соответствии с саморазрушительными мыслями, а искать выход, смыслы. Важно иметь понимание и сочувствие к самому себе в своем страдании. Не корите себя за плохое самочувствие, постарайтесь относиться к себе, как к хорошему другу.

К сожалению, иногда не получается справиться с душевными переживаниями самостоятельно или с помощью психолога. В таком случае необходимо обратиться к врачу (психотерапевту, психиатру). Найдите возможность получить помощь, чтобы Ваша жизнь стала качественно иной и обрела смысл.

Удачи Вам и всего доброго!

С уважением, Ольга