Здравствуйте, Лилия!

Вы интересуетесь вопросом о «нормальности» Ваших реакций (истерика, плач) на каждую мелочь, вне зависимости какая это мелочь. В моменты этих реакций в голову лезут плохие мысли, не можете конструктивно все обдумывать, чтобы успокоиться. Другим людям Вы не говорите об этом, потому что со школы Вы привыкли держать все в себе. С каждой проблемой Вам становится хуже.

Лилия! Каждого человека когда-нибудь беспокоили собственные реакции, эмоции и чувства, которыми крайне трудно управлять. Однако, хочется отметить, что негативные реакции обычно возникают на какой-то стресс-фактор. Вы пишите, что реагируете на каждую мелочь, а как Вам кажется, ответьте самой себе, это действительно мелочь? А может это что-то важное для Вас? Возможно, для других людей это может показаться мелочью, но для Вас иметь значение – и это абсолютно нормально! Это Ваши личные переживания и чувства, и Вы можете позволять себе реагировать так, как Вам этого хочется. При этом, важно помнить, что негативные эмоции и чувства забирают у нас энергию, ресурсы на достижение наших целей, а позитивные напротив – дают энергию и наполняют позитивом. Попробуйте осмыслить то, что сейчас происходит в Вашей жизни, чем Вы довольны, а что Вас скорее огорчает, разложите «мелочи» по местам и попробуйте подумать над причинами Ваших переживаний. Может быть, Вы обижаетесь на кого-то? Может быть, Вас что-то печалит, тревожит, огорчает? Позвольте испытывать те эмоции, которые Вы испытываете, отпускайте их, не держите все в себе. Вы написали о том, что привыкли держать все в себе со школы, но как Вы думаете – это помогает Вам или мешает? Может быть, иногда плечо друга может оказаться очень кстати? Поддержка близких нам людей зачастую помогает справляться с негативными переживаниями быстрее, почувствовать тепло и силы двигаться дальше. Возможно, в Вашем окружении есть такой человек, который мог бы Вас поддержать в минуты острых переживаний? Уверена, что в доверительном разговоре получится «проговорить» эмоции, расставить точки над «и». Если у Вас нет такой возможности, обратитесь к психологу или психотерапевту за очной консультацией. Вместе со специалистом Вы сможете детально обсудить сложившуюся ситуацию и определить пути ее решения.

Лилия, постарайтесь относится к себе бережнее, Вы у себя единственная! Старайтесь мыслить позитивнее, находите для себя способы вдохновения и радости. Это может быть спорт, хобби, новые виды деятельности, приятное общение и тд. Желаю Вам скорейшего разрешения этой ситуации!

С уважением, Мария Т.