Вопросы
Добрый день. Возникли проблемы со сном, когда ложусь, закрываю глаза и будто волной набрасывается состояние нехватки дыхания и будто лихо становится, вскакиваю с кровати, не могу ни лежать, ни сидеть. Хочется прям бежать. Пью несколько раз в неделю, сейчас решил взять паузу, но состояние дошло до того, что пока не выпью, не могу уснуть. Ещё когда встаю, иду в ванную, ложусь, там могу уснуть. Но постоянная навязчивая мысль о нехватки дыхания не покидает...
Здравствуйте Виктор.
Последнее время Вы испытываете трудности со сном, Вы чувствуете тревогу, некоторую физическую расторможенность, Вас преследует мысль о возможности удушья, периодически Вы пытаетесь решить проблему алкоголем.
Мне очень жаль, что Вы попали в такое непростое положение, хочется поддержать Вас.
В Вашем письме не хватает некоторой информации, чтобы достаточно подробно рассмотреть ситуацию, например, как давно и как часто с Вами это происходит, а так же, известна ли Вам причина происходящего, есть ли какие-либо медицинские предпосылки.
Должна отметить, что подобные "приступы" могут нанести вред Вашему душевному и физическому здоровью. Вы обратились за помощью - это очень важный и ответственный шаг. Настало время двигаться дальше. Предлагаю Вам обратиться на телефоны экстренной психологической помощи (бесплатно, анонимно), чтобы немного стабилизировать своё эмоциональное состояние, получить поддержку, построить дальнейшую стратегию поведения: 8-499-791-20-50; 8-495-637-70-70; 8-495-989-50-50. Возможно, что на определённом этапе потребуется медикаментозная поддержка (не обязательно), в этом нет ничего критичного и постыдного. Необходимо рассмотреть все варианты возможной помощи.
Так же хотела бы обратить Ваше внимание, что использование алкоголя в качестве снотворного - достаточно тревожный сигнал. Это может говорить о формировании алкогольной зависимости. Поберегите себя, непременно проконсультируйтесь по данному вопросу со специалистами (бесплатно, анонимно) - 8-800-700-50-50.
С уважением, Александра.