Вопросы
У меня проблемы с моим состоянием. Оно нестабильное. Прошлым летом у меня было что-то вроде приступа: я проснулась посреди ночи от сильной тревоги и начала плакать непонятно от чего. Было очень страшно и я ничего не понимала, меня всю трясло. Перед сном ничего такого не произошло, ни о чём не думала, просто легла спать и это произошло.
Сегодня это повторилось. Я ни о чём не думала, просто сидела и рисовала. Меня резко начало трясти и в глазах было размыто, я начала плакать. Я не понимаю что со мной. Я никогда не воспринимала подобные свои состояния в серьез, а оно становится всё хуже, мне уже давно советуют обратиться за помощью.
Здравствуйте, Матрёна!
Вы видите свою проблему в нестабильности эмоционального состояния. Было два эпизода, которые вызывают ваше непонимание. Прошлым летом вы проснулись в тревоге и заплакали, вас трясло, в этот раз слезы появились внезапно, беспричинно, во время рисования. Вы пишете, что раньше это всерьез не воспринимали, но становится хуже, и кто-то в вашей жизни "давно советуют обратиться за помощью".
Матрена, мне пока не очень понятно, о чем именно идет речь, сколько вам лет, кто вам посоветовал обратиться за помощью. Пока лишь могу сказать, что слезы, плач- вполне естественная, здоровая реакция организма.
И если вся нестабильность вашего состояния укладывается в эти два события, огорчающие выводы делать рано.
Ночью, во сне, нашей психикой "руководит" бессознательное, часто о бессознательных процессах мы можем догадываться по вспоминаемым нами обрывкам снов. Возможно, вам что-то приснилось, вы внезапно проснулись, испугались, заплакали.
Сегодня вы начали плакать во время рисования. Это тоже вполне себе мог быть процесс, схожий с медитацией, не случайно многие техники арт-терапии построены на процессе рисования.
Вы заплакали. О чем были ваши слезы? Про какие чувства? Принесли ли слезы облегчение, смогли ли вы связать их с какими либо событиями в своей жизни? Постарайтесь в такие моменты прислушаться к себе, уберечь себя от нагрузок, пожалеть себя.
Если подобное состояние будет повторяться, вы можете открыть тему в личном кабинете или позвонить на нашу линию психологической помощи. Если вам нет 18 лет, обратитесь на Всероссийскую бесплатную линию помощи для детей и подростков по номеру 88002000122.
С уважением, Юлия.