Здравствуйте, Эмиль, вы устали и вас посещают суицидальные мысли.

Я вам соболезную, видимо вы столкнулись с большим количеством проблем, либо они оказались слишком интенсивными для вас. Эмиль, каждый человек, даже самый сильный, может устать под натиском постоянной необходимости решать множество дел и проблем. Вы верно подметили: ощущается это как на физическом, так и на моральном уровне. Любой резерв может истощиться и организму нужно дать время для восстановления (здоровое питание, возможно витамины, здоровый сон, приятный отдых – любимое занятие для души). Как мне показалось из вашего обращения эти перерывы для восстановления в вашей жизни отсутствуют, что и отражается на вашем общем состоянии. Эмиль, помимо времени на восстановление было бы неплохо разобраться с каждой из проблем, возможно решение какой-то из них сейчас можно на время отложить или, возможно, есть варианты обратиться за помощью (это могут быть не только ваши друзья и родственники, но и определенные центры/ службы / организации и т.д.). Я думаю, что в первую очередь вам было бы полезно обратиться за поддержкой и/или помощью к психологу. Специалист такого профиля смог бы помочь вам немного разобраться с вашими проблемами, определить какие нужно решать срочно, а какие можно отложить. Поэтому я вам рекомендую поискать в своем городе социально-психологический центр (куда вы сможете обратиться бесплатно и конфиденциально). Если вы не готовы на личную встречу, то есть другие варианты:

- воспользуйтесь телефоном доверия нашей службы, который является круглосуточным и полностью анонимным. Вы сможете пообщаться с одним из наших специалистов психологов, который не только даст вам возможность выговориться, что также очень нужно в таких ситуациях, но и сможет вместе с вами обсудить Ваши дальнейшие действия, которые вам сейчас необходимы. Вот этот номер телефона: 8(495) 989-50-50 (звонок будет бесплатным для московских городских телефонов, все остальные звонки будут оплачиваться по тарифу вашего оператора). Если вы из другого города/региона – обратитесь на горячую линию/телефон доверия по месту жительства;

- обратитесь за помощью в Личный кабинет на нашем сайте, в котором вы сможете в формате переписки начать работу с одним из наших специалистов.

Эмиль, выберите для себя наиболее подходящий вам вариант взаимодействия с психологом и в целом постарайтесь не оставаться один на один со своими проблемами, мы все существа социальные и важно не закрываться, наверняка и вашем окружении найдутся люди, которые готовы вам помочь хотя бы советом, возможно у кого-то был похожий опыт как и у вас.

Эмиль, я желаю вам сил.

С уважением, консультант службы.