Здравствуйте, Людмила! Недавно вы родили ребенка, и ваше эмоциональное состояние ухудшилось – вы устали, много плачете, появлялись мысли о суициде. Вам хочется поддержки.

Людмила, рождение ребенка круто меняет жизнь, и многие женщины страдают от послеродовой депрессией и очень важно обращаться за помощью к специалистам. Проблема осложняется тем, что эта проблема умалчивается и у многих людей вызывает недоумение, ведь считается, что ребенок – это только любовь, радость и восторг. Но бывает, что безусловная любовь к ребенку не рождается вместе с его физическим рождением, и помимо любви женщина испытывает целый спектр чувств, в том числе и неприятные. Но это состояние не навсегда и чем раньше вы обратитесь к специалисту, тем скорее почувствуете себя лучше и избежите неприятных последствий, если проблему задвинуть в дальний ящик. И судя по названию вашего обращения, вы изучили этот вопрос и прочитали, что послеродовая депрессия - это расстройство, требующее лечения. Людмила, в вашем населенном пункте, возможно, есть женский кризисный центр, и вы можете обратиться за помощью туда. Также, хочу с вами поделиться телефоном экстренной медико-психологической помощи 8-499-791-20-50, на этой линии работают медицинские психологи и врачи-психиатры. Ещё, мне кажется важным, поддерживать общение с женщинами, которые испытывают то же, что и вы. В социальных сетях есть подобные сообщества, посмотрите и подумайте над этим.

 Людмила, читая ваше обращение, я чувствую, что вам тяжело, и вы нуждаетесь в поддержке. И мне хочется, чтобы вы ее получили, поэтому спрашиваю: говорили ли вы своим близким о вашем желании? Иногда нам кажутся очевидными некоторые вещи, например, что молодая мама нуждается в поддержке и помощи, но люди не могут читать наши мысли. Поэтому важно открыто, прямо и спокойно озвучивать свои желания, даже если на ваш взгляд они и так понятные. Вы можете попросить как именно бы вам хотелось, чтобы близкие проявляли ее, поговорить с мужем насчёт ваших ощущений, что вам кажется, что дочь он любит больше, чем вас. Всё это можно и нужно обсуждать.

Хочу порекомендовать вам книгу Ксении Красильниковой «Не просто устала. Как распознать и преодолеть послеродовую депрессию», автор сама прошла через это расстройство и делится своим опытом и рекомендациями. Людмила, помните, что вы не одна и рядом есть те, кто готов помочь.

С уважением, Екатерина.