Здравствуйте, Юлия. Вы перенесли вирусную пневмонию и не знаете как справится с психологическими последствиями.

Юлия, очевидно, что вам сейчас тяжело и вы нуждаетесь в помощи. Прежде чем определиться с тем что может вам помочь - важно понять поставил ли врач вам этот диагноз или вы сами предположили, что находитесь в депрессивном состоянии. Дело в том, что если вы сами предположили, то здесь надо разобраться. Под «депрессией» может пониматься множество проблем. Иногда под депрессией понимается подавленное настроение, которое может длиться от нескольких дней до нескольких месяцев; степень подавленности в таком случае может быть различна: от просто плохого настроения, до невыносимых чувств, спектр которых довольно широк. Вы написали о том, что столкнулись с жутким состоянием, но исходя из одной характеристики довольно сложно определить, что именно с вами происходит. Помочь разобраться с этим, а также оказать вам квалифицированную помощь всегда готовы специалисты-психологи социального центра по месту жительства (попробуйте найти такой центр в своем городе, это государственные организации, где вы сможете получить помощь психолога бесплатно). Если вы не готовы к очному приему - обратитесь на телефон доверия в вашем регионе, или на нашу Горячую линию (+74959895050 – круглосуточно, анонимно, бесплатно, оплачиваются только услуги связи), либо напишите обращение на нашем сайте в рубрику «Личный кабинет». Как я поняла, причину своего состояния вы определили, как результат физического заболевания. Действительно, прием некоторых лекарств, а также общее истощение организма может привести к депрессивному состоянию, однако так ли это или нет – нужно проконсультироваться с врачом-невропатологом (можно обратиться в лечебное учреждение по месту жительства или в частном порядке). А в том случае, если депрессия у вас уже была диагностирована врачом, то лечение должен назначать врач-психиатр и/или психотерапевт.

Юлия, вы молодец, что написали к нам на сайт, несмотря на свое состояние вы сделали первый шаг для того, чтобы справиться с проблемой. Следующим шагом вам послужит обращение к специалисту, не оставайтесь со своей проблемой один на один, иногда самопомощь может навредить, обратитесь к специалисту и вам обязательно помогут.

С уважением, консультант службы.