Вопросы
Расстался с девушкой. Бросила меня. В принципе общаемся, но понимаю, что я один, все это страдает с моментом когда в соседней комнате, у меня постепенно затухает жизнь бабушки. Я остаюсь абсолютно один, мне даже просто не кому излить душу, тяжело очень. Я последние 3 дня, постоянно плау, не ем. Мне рвет голову, кажется, что сойду с ума. Мысли только о том, что я один и мир стал пустой совершенно. Не знаю что делать. По верх этого, я думаю о смерти бабушке. Она будет не избежна, может я в голове готов, но по факту зная себя, боюсь беды . Я не знаю, что мне делать. Я совершенно один
Здравствуйте, Влад.
В последнее время на Вас навалилось много переживаний: Вы расстались с девушкой, на Ваших глазах умирает бабушка. Каждое из этих событий – очень тяжелое и связано с невосполнимой утратой, поэтому и вызывают столь тягостные эмоции, обострение одиночества, ощущение пустоты. В такой момент важно находить возможность говорить и рассказывать о том, что с Вами происходит. Есть ли у Вас возможность разделить Вашу боль с близкими людьми (семьей) и друзьями, могут ли они Вас поддержать? Готовы ли они Вас слушать? Иногда бывает легче говорить с незнакомыми людьми, и тогда можно позвонить на телефон доверия (в Вашем регионе, либо на наш телефон психологической помощи +7(495)989-50-50). Кроме того, Вы можете создать тему в Личном кабинете на нашем сайте для регулярного общения с психологом онлайн.
Влад, Вы пишете, что с одной стороны «головой» понимаете, что смерть бабушки неизбежна, а эмоционально как будто к ней не готовы. Действительно, к смерти близкого человека почти никогда невозможно быть готовым, поэтому не запрещайте себе плакать, переживать и думать об этом. Ваше эмоциональное состояние сейчас вполне объяснимо. Ваши эмоции и переживания – это показатель того, что бабушка Вам небезразлична, и потребуется время, что смириться со сложившейся ситуацией.
Кроме того, расставание с девушкой еще усиливает эмоции, ведь это тоже утрата, особенно если Вы были не готовы к такому варианту. Постарайтесь, если возможно, поддерживать себя любыми способами, которые хоть ненамного смогут улучшить Ваше состояние: сон, прогулки, музыка, творчество.
Боль утраты не заглушить словами, но ее можно уменьшить, разделяя с другими людьми, и таким образом она станет более выносимой. Влад, обращайтесь за помощью к окружающим или к специалисту.
С уважением, Екатерина Р.