Здравствуйте, Кирилл.

В обращении Вы описываете переживание чувства страха, которое мешает Вам в жизни, запрашиваете совет от психолога. Кирилл, я предлагаю вместе «посмотреть» на ситуацию со стороны, поразмышлять над вопросами… Предлагаю разделить ситуацию на две части: 1. увидел рану; 2. пришел в сознание, увидел как смотрят на Вас люди. В процессе прочтения текста, ответов на вопросы «обнаруживайте» мысли и чувства, которые Вы вспомните, почувствуете. Предлагаю записывать все ответы на лист бумаги.

Описывая ситуацию, которая произошла с Вами в метро, Вы отмечаете, что увидели рану на мальчике и потеряли сознание. Кирилл, попробуйте ответить на вопрос: какое чувство Вы испытали, когда заметили рану (ужас, отвращение, злость, печаль, тревогу и т.д.)? О чем подумали? Можно предположить, что некое переживание оказалось слишком непереносимым и организм «выключился». Теряли ли Вы сознание ранее? Если да, то в каких случаях?

Далее, когда Вы «пришли в сознание» и увидели людей, которые смотрели на Вас, какие мысли, переживания родились в этот момент. От чего возникло «жуткое ощущение»? Как Вам показалось на Вас смотрели люди? Что напугало больше всего? Что самое страшное могло случиться?

Когда Вы максимально опишите свои переживания и мысли, ответы на вопросы - подчеркните то, что оказалось реальностью в данном случае и то, что остается только фантазией, догадкой, домыслом («как могло бы, если бы…», «а если бы…, то…», «мне показалось, что…»). Очерченная реальность помогает снизить уровень страха.

На мой взгляд, в данной ситуации Вы переживали разные, сильные переживания. Действительно потерять сознание, контроль в ситуации, среди незнакомых людей страшно. Но, насколько мне удалось понять: ситуация разрешилась благополучно, Вам никто не навредил, Вы справились и сейчас продолжаете ездить в метро.

Кирилл, если Вы почувствуете потребность продолжить общение с психологом, напишите Ваше следующее обращение в формате «личный кабинет».

С уважением, Екатерина