Здравствуйте, Екатерина!

У Вас регулярно происходят приступы панических атак и тревоги. Хочу отметить, что знание о том, что такое панические атаки и применение приемов саморегуляции позволяет справляться с ними быстрее (подробнее об этом можно почитать в статье на нашем сайте https://psi.mchs.gov.ru/psihologicheskaya-sluzhba/stati/chto-takoe-panicheskaya-ataka-i-kak-ee-preodolet).

Причины возникновения панических атак могут быть совершено разные. И важно понимать, как давно у Вас появились панические атаки? В каких ситуациях появляются приступы? Екатерина, Вы пишите, что есть необходимость поговорить и обсудить приступ. Это можно сделать разными способами: обратиться за бесплатной консультацией к психологу в женскую консультацию или в социальный центр помощи по месту жительства; Вы можете обратиться на нашу горячую линию +7(495)989-50-50 (круглосуточно, анонимно, оплачиваются только услуги связи) или на любой другой доступный Вам телефон доверия. Также Вы можете написать в личный кабинет на нашем сайте, что даст возможность длительного диалога с психологом.

С уважением, Татьяна.