Татьяна, добрый день!

Похоже, вы неожиданно попали в экстремальную ситуацию, в которой молодой человек пытался покончить с жизнью. И судя по тому, что вы пишете, вам удалось вмешаться, взломав дверь ванной комнаты. Татьяна, думаю, что это серьезный поступок и вам хватило на него физических и моральных сил. Надеюсь, что сами вы при этом не пострадали. Могу только предположить, что пережить подобный стресс не легко, тем более что теперь перед вами вопрос о том, что делать дальше? Т.е. моральная нагрузка не закончилась и напротив, возможно, теперь, став свидетелем суицидальной попытки, вы в большей степени ощущаете на себе ответственность за человека.

В своём запросе вы не пишите, чем все закончилось, но судя по использованию глагола «пытался» молодой человек на сегодня остался жив. Однако, как я понимаю, причины, подтолкнувшие его в петлю не исчерпаны, а значит – есть риск повторных попыток. Получается, что сейчас у заинтересованных в нём людей, обладающих соответствующими ресурсами (прежде всего моральными), есть шанс, что-то сделать, чтобы хотя бы в малой степени исправить ситуацию.

Татьяна, думаю, вам важно понять сейчас на сколько вам дорог упомянутый молодой человек? Чтобы вы хотели для него сделать и в тоже время, на что у вас хватит сил? Ситуации бывают разные, для кого-то мы можем пойти на многое, потратить время и силы, а для кого-то наша ответственность - вызвать скорую и, возможно. уведомить родных. Нормально, что мы по-разному вкладываемся в разных людей, главное, чтобы мы делали это с пониманием собственных мотивов и ресурсов. Поэтому и для вас первое в ответе на вопрос, что дальше, это определить для себя меру вашего дальнейшего участия.

Далее предположу, что прежде всего молодой человек нуждается в профессиональной поддержке, а значит важно обеспечить для него саму возможность общения с кризисным психологом или психиатром. Может быть ему показана госпитализация. Хотя не факт, что он сможет принять эту идею. Однако хорошо, если у молодого человека постоянно будет возможность при необходимости позвонить на телефон психологической помощи в вашем регионе или обратиться в он-лайн приёмную на том или ином сайте (например, здесь: Кризисный центр 812 — Телефон доверия и другая психологическая помощь (адрес: https://812center.ru/) -

В тоже время, пока кризис не миновал полезно организовать присутствие кого-то из близких с ним на постоянной основе. Если вы готовы задумываться над подобными вопросами, то также важно понять, на кого вы можете рассчитывать для совместного оказания помощи ему? С кем информацией о произошедшим можно поделиться, а с кем не стоит? Пребывая с человеком в постсуицидальном состоянии, нужно с одной стороны дать ему понять, что он важен для вас, с другой не слишком давить, не ущемлять его личное пространство. Хорошо если он захочет поговорить с вам, в тоже время иногда достаточно того, что кто-то остается рядом. Помните, что суицидальное поведение чаще связано с эмоциональным истощением. Поэтому помогают справиться не столько моральные увещевания или логическая аргументация, сколько эмоциональная теплота, открытость, готовность принимать его сложные чувства, не потакая, однако им. Человек в кризисе нуждается в отреагировании тяжелых чувств и в дружеской поддержке. По мере появления сил, можно обсудить те опоры, на которые он может рассчитывать в ближайшее время, это могут быть простые, но позитивные занятия, планирование ближайших дней (без далекого полета мысли), напоминание о значимых людях (однако без обесценивания его чувств и состояния, ведь предложение жить ради кого-то не обязательно станет поддерживающим фактором, а напротив, может быть дополнительным грузом, переживанием долженствования, на которое может не хватить сил). Нужно постепенно разгружать ту чашу весов, на которой накопились стимулы к смерти (боль, усталость, страх и пр), и напротив, способствовать повышению веса чаши с желанием жить (свобода выражения чувств, маленькие радости, принятие себя и своей слабости, близкие люди и пр).

Татьяна, я сформулировал для вас самые базовые идеи. Если сочтёте для себя нужным обращайтесь за дополнительной поддержкой (Это можно сделать в т.ч. на нашем сайте в личном кабинете, там можно получить более регулярную помощь в переписке). Полагаю, что если вы решите более полно участвовать в жизни молодого человека в ближайшее время, тогда вам и самой понадобится не только информационная, но и психологическая помощь для лучшего понимания себя, своих мотивов, ресурсов и реабилитации. Продумайте пожалуйста, если это возможно, сменный характер нагрузки с другими близкими. Чтобы все участники процесса (если такие найдутся) могли, если есть на то их добрая воля участвовать в помощи, но и чтобы могли отвлечься, заняться собой и своими делами в промежутках между «сменами», просто отдохнуть излюбленным способом.

Я очень надеюсь, что ваша история получит положительное продолжение. Но в любом случае важно помнить, что каждый человек сам отвечает за свои решения и свою жизнь. Поэтому любая поддержка близкого не должна переходить определенную грань, за которой вы берете на себя ответственность за его жизнь, инвалидизируя человека и лишая его таким образом силы. Помощь должна быть рассчитана так, чтобы он смог опираясь на нее прийти впоследствии с самостоятельности, способности адаптироваться к условиям жизни.

Татьяна, пожелаю вам удачи и спасибо вам за ваше неравнодушие.

Берегите себя.

Консультант службы Андрей.