Здравствуйте, Екатерина.

Состояние, которое Вы испытали на работе, называете - приступ панической атаки. К сожалению, в письме нет информации о том, что с Вами происходило, как Вы себя чувствовали, и по каким причинам пришлось уволиться с работы.

 Сегодня не редко можно услышать от людей слова о том, что он испытывал паническую атаку. Каждый человек проживает это состояние уникальным для себя способом, одинаковым остается одно - сложность и болезненность переживания.

Чаще всего за панической атакой имеется своя причина. Возможно, была или есть ситуация, с которой было сложно справиться, прожить чувства. Травмирующая ситуация живет с человеком во всех трех временах: прошлом, настоящем и будущем. В прошлом, когда собственно произошла ситуация. В настоящем, когда мы проживаем реакцию на нее. И в будущем, когда боимся, что сама травма или реакция на нее появится вновь.

Екатерина, Ваши переживания, чувства тревоги, страха, плач – вполне естественны в подобной ситуации. Сейчас важно не оставаться со своими переживаниями наедине. «Захлопывая» вновь все чувства внутри, состояние может только усугубится. Важно найти того, с кем можно будет разделить свои чувства, мысли, получить поддержку. Екатерина, я рекомендую Вам обратится за помощью к психологу, психотерапевту получить консультацию специалиста, прожить накопившиеся переживания, разобраться в первопричинах подобного состояния и наметить следующие шаги вперед. В жизни так случается, что нужно остановится, отдохнуть, набраться сил, чтобы потом вновь пойти вперед.

С уважением, Екатерина