Вопросы
Здравствуйте. Меня зовут Александра, мне 20 лет. Я просыпаюсь каждый день и не понимаю, ради чего я живу. Все позитивные мысли перекрывают негативные. Каждый день мне приходится нервничать и это портит моё здоровье. Я недовольна своим телом. Кто такого человека полюбит? Ни дня не проходит без напряжения, иногда даже с селфхармом. Родители злят меня, не осознавая этого. Я пытаюсь развиваться, помогаю иностранцам и это приятно. Но что-то в моей жизни не так. Всё внутри меня погасло. Иногда бывает такое ощущение, что мой мозг мёртв. Всё опустошено, как в тот день, когда умерла моя кошка. Это было 4 года назад. Больше всего я боюсь одиночества и совсем остаться без друзей.
Здравствуйте, Александра.
Вы пишите, что последнее время чувствуете опустошение, отсутствие смысла жизни, постоянное напряжение, доходящее до самоповреждения.
Александра, Вы правильно сделали, решив обратиться за помощью и рассказать о своих чувствах. Да, я Вас понимаю, взрослая жизнь наполнена задачами, решение которых вызывает напряжение, тревогу, стресс. День за днем это напряжение может накапливаться и без необходимой правильной разрядки приводить к ощущению подавленности, отчаяния, опустошения, потере смысла такой жизни. Нас могут подавлять и угнетать многие жизненные сложности и проблемы. Однако, жизнь настолько многогранна, что всегда дает нам возможности к решению этих проблем, преодолев которые мы становимся мудрее, опытнее и счастливее. Нужно только не отчаиваться, не терять веру в свое счастье, а все использовать доступные возможности для решения своих проблем.
К сожалению, из Вашего письма не совсем понятно, что именно заставляет Вас нервничать и испытывать постоянное напряжение. Какие мысли приводят к угнетенному настроению? Что больше всего мешает Вам чувствовать себя хорошо? Недовольство своим телом или отсутствие любви? Страх одиночества или страх быть отверженной любимым человеком?
Что именно погасило свет внутри Вас? Может быть, Вы до сих пор переживаете утрату своего любимого питомца? Или боитесь также внезапно для себя лишиться близких любимых людей?
Александра, без конкретизации и прояснения сути основной проблемы, тревожащей Вас, я затрудняюсь дать необходимые рекомендации по ее решению. Однако, я направлю Вас к специалистам-психологам, в диалоге с которыми Вы сможете получить помощь. Рекомендую Вам позвонить на телефон доверия при больнице им. Алексеева в Москве +7 (499) 791-20-50 (Экстренная медико-психологическая помощь в кризисных ситуациях), где медицинские психологи помогут Вам разобраться в проблеме. Также за бесплатной психологической помощью Вы можете обратиться, позвонив по телефону нашей горячей линии +7(495)989-50-50 или по телефону доверия в Вашем городе (узнайте телефон по интернету). Если Вам комфортнее общаться через переписку, то можете создать тему в Личном кабинете на нашем сайте, что даст возможность длительного диалога с психологом.
С уважением, психолог-консультант Наталья.