Вопросы
Автор: Катя
20.01.2021 04:53
Морально подавлена. Мысли о суициде
Мне 15. Мне ужасно тяжело без поддержки и нужных слов, я правда не знаю куда мне обратиться, но мне очень сложно. Пожалуйста помогите мне,я сдаюсь и мысли плывут в другую сторону. В 11 лет от меня отказалась, мать, а до этого она сидела с того момента, как мне исполнилось 3. В 12 я попала в детский дом, с бабушкой, с которой я жила всю жизнь отношения стали отвратительно сложными, отец 2 года назад меня послал, отношения с воспитателями очень напряжённые. Я не виню других, я понимаю, что проблема во мне, но раньше я надеялась,что уеду в другой город, поступлю в хороший ВУЗ и все будет хорошо, но сейчас у меня появились проблемы с учёбой. Я чувствую себя одинокой и во мне совсем не осталось сил
Отвечает: Консультант службы
20.01.2021 12:55
-
Здравствуйте, Катя!
Сейчас вы находитесь в детском доме, отношения с воспитателями напряженные, появились проблемы с учебой. Вы нуждаетесь в поддержке, но получить ее неоткуда: мама отказалась, с папой и бабушкой отношения не сложились. Вы пытаетесь никого не обвинять, ищете проблемы в себе, но пока это не помогает. У вас была мечта закончить учебу и поступить в хороший ВУЗ, но появились проблемы с учебой.Вы чувствуете себя одинокой, обессиленной.
Катя, сочувствую вам и очень хочу вас поддержать. Хочется пожелать вам побольше сил и ресурсов, тепла от окружающих вас людей. Вы столько всего пережили и не перестали быть нежной, чувствующей, человечной. У вас замечательная мечта, мне кажется, не стоит на ней "ставить крест". Вы понимаете, что есть взаимосвязь между вашим настроением, силами, отношениями с окружающими людьми и учебой. Винить себя в этом случае не помогает, но можно задуматься, как снять напряжение в отношениях с людьми, которые с вами рядом, как научиться себя поддерживать, отдыхать и восстанавливаться даже в таких непростых условиях. Никто, кроме вас, не знает вас лучше. Что вам помогает в сложных ситуациях, что помогает успокоиться, набраться сил? Понаблюдайте, как простроен ваш режим дня, начните с самого простого- уделите внимание своему сну, посвятите время себе, начните говорить себе хорошие слова, хвалить и поддерживать. У каждого из нас есть глубинные ресурсы, о которых мы можем не подозревать. Много лет назад вы попали в сложную ситуацию, ваша жизнь изменилась, но что-то вам помогло справиться, черпать силы, развиваться. Подумайте, что это могло быть?
Сейчас, благодаря развитиям технологий, вам доступны простые средства саморегуляции- релаксации, медитации, дыхательные упражнения, занятия с психологом он-лайн. Это может придать вам сил и устойчивости, стать новым ресурсом.
Катя, вы пишете, что в прошлом у вас был травмирующий опыт со значимыми для вас людьми. Есть ли психолог в вашем учебном учреждении, есть ли возможность удаленных консультаций с детским психологом? Обратитесь на детский телефон доверия по номеру 88002000122, вам подскажут, где вы сможете получить помощь специалиста.
С уважением, Юлия.