Здравствуйте, Андрей!

Со школьных лет у Вас начались проблемы в общении со сверстниками, Вас обижали одноклассники, у Вас не было друзей. Сейчас Вам сложно дается общение с кем-либо, что мешает Вашему трудоустройству. Вы призираете себя, за то, что 11 лет не работаете, находитесь постоянно дома, Вас обеспечивают родители. У Вас возникали мысли о самоубийстве, но Вам жаль своих родителей, Вы хотите изменить свою жизнь, найти какую-то работу, чтобы помогать родителям.

Андрей, Вам тяжело дается общение и даже сообщение в интернете, но Вы нашли силы, чтобы написать нам. Спасибо, что доверились, что поделились своими переживаниями. Давайте вместе с Вами попробуем рассмотреть Вашу ситуацию и попытаемся найти способы изменить текущее положение дел.

Ценно, что Вы думаете о своих родителях, беспокоитесь о них. Это говорит о том, что Вам небезразлична их судьба, и Вы хотите их отблагодарить за их помощь, поддержку, за то, что они принимают Вас таким, какой Вы есть. Если Вы начнете работу над собой, то есть все шансы значительно улучшить качество своей жизни и, соответственно, порадовать своих родителей. Пусть стремление найти собственное счастье и сделать родителей счастливыми, отблагодарить их, будет придавать Вам сил на непростом пути изменения своей жизни.

Люди, которые сталкиваются с давлением со стороны окружающих, могут закрываться от мира, чувствовать себя «отшельниками», и в какой-то момент, не находя сил для преодоления стрессовых ситуаций, могут принять решение, что одному спокойнее, проще, что «одиночество устраивает». Так работают защитные механизмы психики человека, действия, приносящие страдание (например, попытки общения), могут обесцениваться, человек может избегать неприятных для себя ситуаций, изолироваться от общества. При этом, современный мир предполагает частые коммуникации с людьми, чтобы питаться, одеваться, учиться, работать, создавать семью и т.д. Поэтому, преодоление барьера в общении позволит выйти на новый уровень, позволит планировать, мечтать и достигать многих целей.

У Вас сформировалась собственная позиция на счет общения с окружающими, поэтому, если Вы хотите что-то изменить, то, во-первых, нужно ответить себе на следующие вопросы. Готов ли я меняться и прикладывать усилия для этого? Готов ли работать над собой? Готов ли я изменить собственные взгляды? Готов ли я делать новые попытки общения? Готов ли я заново учиться выстраивать взаимоотношения с людьми?

Изменить ситуацию возможно, но это потребует Ваших усилий. Это будет нелегко, но если у Вас есть «ради чего» это нужно сделать, то Вы сможете найти силы. Если, Вы ответили «да» на предыдущие вопросы, то можно двигаться дальше.

Во-вторых, потребуется дополнительная теоретическая и практическая подготовка в области коммуникаций с людьми. Существует широкий спектр возможностей для подготовки и самоподготовки: литература, видеоролики, семинары, вебинары об искусстве общения и построении взаимоотношений, посещение консультаций психолога или психологических тренингов. Из литературы можете обратить внимание на книги «Ненасильственное общение. Язык жизни» Маршал Розенберг, «Найти себя и понять других. Психология эффективного общения» Андрей Курпатов, «Коммуникация. 33 принципа эффективного общения» Марк Шаманский, «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» Дейл Карнеги, «Как разговаривать с кем угодно» Марк Роудз, «Секретная жизнь интровертов. Искусство выживания в «громком» мире экстравертов» Дженн Граннеман. Большое количество книг и обучающих видеороликов на эту тему есть в открытом доступе в интернете, изучите материалы, посмотрите какой автор Вам ближе, выберите для себя наиболее интересные ресурсы для теоретической и практической подготовки.

В-третьих, следующий шаг, получать новый опыт общения (живого, по телефону, в интернете) с использованием новых знаний, возможно, этот опыт будет местами стрессовым, но, чем больше Вы будете практиковаться в реальном общении, тем быстрее сможете освоить навыки и умения коммуникации и построения взаимоотношений. Делая усилие над собой, начните искать работу, выберите вакансии, сделайте несколько звонков, сходите на собеседование. Не ждите, что с новыми знаниями Вам сразу станет легко в общении, это произойдет со временем, если Вы будете получать опыт общения, практиковаться, преодолевать свои барьеры, тогда Вы почувствуете облегчение. Для начала Вы можете выбирать вакансии, где не предполагается много общения с людьми, например, рабочие специальности не требуют постоянных коммуникаций. Кроме того, есть различные варианты удаленной работы (из дома), где используется лишь телефон или компьютер.

Андрей, я верю, что Вы найдете силы для того, чтобы изменить свою жизнь. Если Вы начнете следовать по этому пути, то Вам откроется новый мир, Вы увидите, что есть люди, с которыми общение может быть приятным, Вы сможете работать, путешествовать, развиваться, знакомиться, быть счастливым и делать счастливыми других людей. Ваше будущее – в Ваших руках!

Дополнительную дистанционную психологическую помощь Вы можете получить по телефону горячей линии службы экстренной психологической помощи +7 (495) 989-50-50 или по доступному Вам телефону доверия. Списки телефонов доверия по субъектам Российской Федерации Вы можете найти на сайте «Российской ассоциации телефонной экстренной психологической помощи» http://www.ratepp.ru Также, Вы можете создать «личный кабинет» на нашем сайте и продолжить интернет-консультацию.

С уважением, Светлана И.