Здравствуйте, Настя. В своём обращении вы описываете ваше общение с семьёй, окружающими людьми, говорите о том, как вы себя чувствуете. Вы пробовали какие-то меры борьбы, меры избавления от того напряжения, которое находится внутри вас: сообщали о своих потребностях, пытались прислушиваться к другим, пытались действовать наоборот, пытались уговаривать себя, меняться внешне, даже прибегали к попыткам суицида. Я чувствую, что вы действительно истощены от всего, что происходит и нуждаетесь в поддержке и помощи.

Настя, из того, что вы описали мне не кажется, что вы человек, который не чувствует любовь к людям. Наоборот, мне видится, что вы человек чувствительный, тонко реагирующий на поведение, эмоции, слова других людей. Об этом говорит то, как много вы замечаете в поведении других людей, обращаете внимание не только на содержание их слов, но и интонации, как вы анализируете происходящее с вами, как на уровне тела у вас ухудшается состояние, когда вы слышите обидные вещи.

Поэтому, не встретив того уровня понимания и принятия, которого вы бы хотели – вы закрываетесь, начинаете верить словам других людей, в действительности считать себя скучной или той, с кем неинтересно. Это попытка перестать чувствовать, закрыться в ответ на большое количество чувств и эмоций внутри вас, которые настолько сильные, что возникает неосознанное желание перестать чувствовать, лишь бы не было так больно. Любовь к животным и неодушевленным предметам – это возможность выразить свои чувства без страха, что вас могут не принять или отвергнуть. Мысли и попытки суицида - способ избавиться от той боли и напряжения, что есть внутри. Это лишь мои предположения исходя из того опыта, который вы изложили в письме. Но, хочется уточнить, что есть другие способы справляться с трудностями. 

Настя, мне очень жаль, что в вашей семье у вас не было возможности получить ту поддержку и любовь не только потому, что вам этого не хватало, но и потому что каждый ребёнок этого заслуживает.

Многие наши особенности действительно связаны с детством, с тем, как мы общались внутри семьи, как родители реагировали на наши просьбы, как складывалось наше общение в школе, в те периоды, когда мы только учились общаться и заводить друзей, это, безусловно, влияет на наше общение с другими людьми. Но помимо этого, есть определённые качества, которые есть у каждого из нас независимо от того, что вкладывают в нас родители. Кто-то изначально более чувствительный или тревожный, кому-то свойственна большая вспыльчивость, кто-то более устойчивый к игнорированию, а кому-то больше нужна поддержка и другие особенности. Это то, что является основной нашей личности и то, что важно в себе услышать и найти способы удовлетворять свои потребности в общении, отношениях, дружеских связях теми способами, которые именно вам будут комфортны.

Настя, несмотря на то, что общение с семьёй и сейчас, как я поняла, оказывает сильное влияние на ваше самоощущение, важно помнить, что достигая определённого возраста, мы уже можем брать на себя ответственность за то, как складываются наши отношения с другими людьми. Мы можем выбирать тех людей, чьи интересы совпадают с нашими, кто тоже не считает крутым употреблять алкоголь или курить. Мы можем ограничивать общение с теми людьми, кто не заинтересован в нашем благополучии, или общение с теми, кто доставляет нам сильный дискомфорт. Здесь так же важно понимать, что не все люди в действительности могут удовлетворять наши потребности в близком общении и поддержке, поэтому общение и построение отношений, в том числе дружеских с другими людьми – это путь и поиск. Но именно в этом процессе вы можете узнать себя, узнать других, преодолеть свои страхи и получить то, чего вы действительно хотите.

Как я поняла из обращения, у вас есть установки и страхи, связанные с другими людьми, уверенность в недостатках внешности и характера. Что над вами могут посмеяться, что вас могут посчитать неинтересной, что вас могут проигнорировать, отвергнуть, что вы останетесь одна. Это то, что мешает вам получать желаемое от этого мира и людей вокруг, то, что ограничивает вас в проявлениях, то, что мешает вам чувствовать себя свободной. Настя, я не могу сказать, что ваши страхи не имеют основания или что их можно каким-то словом разрушить. Вы сами пишете «говорю себе, что не надо слушать остальных, забудь прошлое, плевать, что обо мне думают другие, но я не могу».

Поэтому очень здорово, что вы обратились на наш сайт и так подробно рассказали о себе и своей жизни. Могу предположить, что вам было непросто вновь вспоминать и проживать те моменты, чувствовать несправедливость, бессилие, грусть, злость на родных, что они не слышат вас. Избавление от страхов и их преодоление – это процесс, порой более страшный, чем сами страхи. Но это и возможность получить желаемое, получить помощь и поддержку. Ваше обращение на наш сайт позволяет мне думать, что вы ищете помощи у специалистов. Это действительно важно вовремя получить помощь и поддержку от человека, который будет в этом искренне заинтересован. Психотерапия – это способ узнать себя, принять и пережить прошлый негативный опыт, увидеть, что именно мешает вам в общении, найти способы общаться комфортным для вас образом, стать для себя поддержкой и иметь опору в виде специалиста.

Вы очень много замечаете в себе и в других, и в вас есть желание изменений, это большой ресурс для того, чтобы эти изменения действительно произошли. Позвольте себе помочь, обратившись за помощью, дайте себе возможность быть услышанной. Вы можете искать специалистов психологов и психотерапевтов онлайн или очно в вашем городе, обращаться в медицинские и социальные центры для бесплатной помощи, в особенно острые моменты вы можете звонить на телефоны доверия и психологической помощи, которые тоже можете найти онлайн.

С пожеланием разрешения трудностей, Ульяна