Здравствуйте, Кирилл! Из вашего обращения я поняла, что в последнее время вы испытываете сильный дискомфорт и неудовлетворенность некоторыми сторонами собственной жизни. Вы пишете, что стали часто болеть, появились проблемы с работой.

Кирилл, прежде всего, мне хочется вас поддержать в обращении за помощью. Несмотря на то, что вам сложно писать подробности вашей ситуации, вы делаете первый шаг на пути изменений в своей жизни. Вы видите определенную проблему, причину, из-за которой возникает дискомфорт, и ищите варианты получения помощи.

Несмотря на то, что вы написали лишь несколько строк, мне видится, что то, что сейчас происходит в вашей жизни и доставляет столько переживаний, является очень важным для вас, и об этом может быть действительно не просто говорить. И могу предполагать, что эта ситуация, причины дискомфорта вызывают у вас различные эмоциональные переживания. Возможно, вы испытываете сильное внутреннее напряжение, которое сопровождается дополнительными эмоциями: может быть, страх или отчаяние или чувство беспомощности. Кирилл, я могу только предполагать, что происходит в вашем внутреннем мире, но я искренне хочу, чтобы вы получили помощь и облегчили свое состояние.

Рассказывать свои переживания может быть действительно не всегда просто. Открываясь другому человеку, мы можем чувствовать себя уязвимым, можем бояться не подобрать нужных слов для точного и полного выражения своих чувств, мыслей. Мы можем испытывать недоверие, страх быть непонятым или непринятым. Если вы не готовы открывать свои переживания другим людям, для начала можно попробовать подобрать способ выразить внутренние переживания во внешний мир наедине с собой. Можно записать на листе бумаги все то, что накопилось у вас за последнее время, то, что не дает покоя. Выразить все мысли и переживания так, как они приходят в голову. Возможно, это может помочь несколько снизить внутренний накал напряжения и позволит взглянуть на ситуацию иначе, а также сформировать запрос, отфильтровать то, что вы можете рассказать кому-то еще, а что хотите оставить в личном пространстве. В конечном счете, только вы будете видеть эти записи, и поступите с ними так, как почитаете нужным.

Кирилл, не могу не отметить, что вы пишете, о том, что вам нужна помощь, и для того, чтобы ее получить, необходимо заявить о своей проблеме. Несмотря на то, что есть причины, по которым это сделать непросто, важно помнить, что рассказав о своей проблеме,  есть возможность получить поддержку, построить близкие отношения, узнать себе через взаимодействие с другими, открыть что-то новое в себе. Если вы почувствуете готовность это сделать, вы можете поговорить с кем-то из ваших близких людей, кому доверяете и готовы открыться. Вы можете обратиться к психологу/психотерапевту онлайн или на очную консультацию. Можно также обратиться на любой удобный для вас телефон доверия (возможно, такой дистанционный метод покажется вам более комфортным). Можно также оставить запрос на нашем сайте в формате Личного кабинета, где есть возможность вести более длительную переписку онлайн. Важно отметить, что работая со специалистом, вы полностью контролируете ситуацию и открываете только те стороны своей жизни, которые готовы и хотите открыть. Специалисты готовы вас выслушать и помочь вернуть комфортный для вас образ жизни. Позвольте помочь себе!

Кирилл, я искренне желаю вам справиться с ситуацией, вернуть комфорт и поправить здоровье! Берегите себя!

 С уважением, Анастасия