добрый день! у меня следующая проблема: с начала осени у меня резко пропала мотивация. я подумала, что это всего лишь осенняя хандра, но с каждым днем мое состояние ухудшалось. к середине ноября я ненавидела себя, и свою внешность, и свою душу. в этот момент монолог в моей голове постепенно начал мутировать в диалог. голос по ту сторону мыслей угрожал, унижал, заставлял резать руки. называл меня ничтожеством. говорил что никто не поможет и если расскажу об этом кому-нибудь из своих знакомых, то мне конец. иногда он на 1-2 дня пропадает, в такие моменты мне становится легче.
я научилась распознавать свой и его голос, с его появлением я стала более закрытой и агрессивной. я переживаю, что под его влиянием я нанесу вред себе или кому-нибудь из семьи. я очень его боюсь.
Отвечает: Консультант службы
10.12.2020 10:33
Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте, Мария!
У вас сложная ситуация, вы боитесь причинить вред себе или кому-нибудь из близких. Так как у вас в голове стал слышен голос, который изменил качество вашей жизни: вы стали испытывать чувство агрессии, думать негативно о себе. Действительно, вам сейчас очень тяжело. В подобных ситуациях любому человеку тяжело справляться самостоятельно. И конечно вам нужна помощь и поддержка. То, что вы обратились на наш сайт, говорит о том, что у вас есть желание бороться и изменить ситуацию к лучшему. Мария, вы молодец, что нашли в себе силы и написали на наш сайт.
Мария, важно понимать, что это состояние могут вызвать разные причины, и что бы понимать, что послужило толчком и самое главное научится справляться с ним, необходимо пройти обследование. Ведь причиной слуховых галлюцинаций может быть и травма, и депрессивное состояние, вызванное большим количеством стрессовых ситуаций, наличие нервного переутомления и многое другое. Мария, в данной ситуации важна консультация невролога, психиатра и возможно эндокринолога. Врач назначит вам обследование, выявит причины и при необходимости назначит лечение. Если вы не знаете с чего начать, вы можете обратиться на телефон экстренной медико-психологической помощи (8-499-791-20-50) за консультацией. Там работают врачи-психиатры и медицинские психологи, которые могут рассказать о порядке оказания медицинской помощи.
Мария, часто так происходит, что для эффективной помощи важен комплексный подход в лечении, то есть не только прием медикаментов, но и работа с психотерапевтом. Психотерапия нужна для того, чтобы поддерживать свое психоэмоциональное состояние, научиться отслеживать изменения и правильно на них реагировать. Психотерапевт применяет в работе методы и приемы, которые помогают человеку вернуть интерес жизни, справиться с душевной болью, вести активный образ жизни. Мария, вам необходима такая помощь. Тогда вы научитесь контролировать свою агрессию, и будет легче справляться с негативными мыслями. И конечно важно ваше искреннее желание, чтобы вы сами прилагали усилия и выполняли все рекомендации психотерапевта, от вас многое зависит.
Мария, помните, жизнь - это бесценный дар, и стоит за себя бороться.
С уважением, Татьяна
