Вопросы
Автор: Елизавета
06.11.2020 16:51
Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Я часто думаю о смерти, о том как быстрее закончить эту бессмысленную жизнь, но стараюсь эти мысли сдерживать. В общественных местах я чувствую дискомфорт, часто задыхаюсь. Бывает плачу без причины. Родственникам не говорю о своих мыслях, не хочу чтобы они беспокоились. Меня ни в школе, ни дома не обежают, а плакать и умереть хочется. я написала это чтобы узнать что со мной не так и как перестать думать о смерти
Отвечает: Консультант службы
06.11.2020 21:25
Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте, Елизавета! Вы пишите о том, что Вас беспокоят суицидальные мысли, слёзы без причины. И хотите понять, что с Вами не так и как избавится от этих мыслей. Елизавета, Вы молодец, что обратились на наш сайт, и ищете способы справиться со своим состоянием.
Елизавета, стоит обратить внимание на то, что Вы находитесь сейчас в таком возрасте, когда происходит физическая, гормональная, психологическая перестройка организма, отсюда и перепады настроения. Ваша жизнь сейчас активно меняется. Это тоже может значительно влиять на Ваше состояние и поведение. В подростковом возрасте многие юноши и девушки сталкиваются с трудностями. Но в силу индивидуальных особенностей, и жизненных обстоятельств все по-разному переживают эти трудности. Этот сложный период нужно пережить. В этом может помочь Вам общение с друзьями и близкими, доверительные беседы с ними помогут Вам узнать, что Ваши переживания во многом схожи с переживаниями и ощущениями окружающих Вас сверстников.
Вы пишите, что Ваша жизнь бессмысленна. Елизавета, подумайте, что Вы можете сделать для того чтобы жизнь приносила Вам удовольствие, наполняла Вас положительными эмоциями. Возможно, это будет занятие каким-то увлечением, посещение спортивной секции, танцевального или вокального кружка, занятие волонтерской деятельностью или что-то другое. И тогда жизнь уже не будет казаться бессмысленной, негативные мысли уйдут, а жизнь наполнится приятными впечатлениями.
Елизавета, помните, что Вы не одна, и можете всегда обратиться за поддержкой и рекомендациями к школьному психологу или в Центр социальной помощи по месту жительства, где Вам окажут бесплатную психологическую помощь. Также в любое время можно позвонить на телефон доверия для несовершеннолетних 8-800-2000-122, Ваш звонок будет анонимным и бесплатным. Или обратиться в нашу службу, позвонив на телефон горячей линии 8(495) 989-50-50 (круглосуточно, анонимно, оплачиваются только услуги связи).
С уважением, Татьяна.