Здравствуйте. 23 года. Последние несколько недель я не могу заставить себя двигаться или есть или спать как следует. У меня всегда были проблемы с базовыми делами, начиная с детства. Я постоянно чувствую себя одиноко, у меня две семьи, разделенные, и я не чувствую себя тепло ни у одного из родителей.
С детства я подвергалась жестокому, как мне кажется, отношению со стороны матери, у неё проблемы с алкоголем и я наблюдала как её муж накладывал на неё руки, позже начала в это вмешиваться, чтобы с ней не произошло ничего совершенно непоправимого. Позже у меня появился брат, и я боялась за него в таких ситуациях оставаясь всегда с ним. Когда она напивалась, я часами ночью слушала от неё унижения в свою сторону, основными которыми было то что я неудавшаяся дочь и бездарность, а позже обвинения в том что я ненавижу своего брата. Я выросла с ужасно низкой самооценкой, настолько что она не дает мне совершать простые социальные действия, и тем более оценивать мой уровень способностей, такие как общение и знакомство с людьми, не говоря уже о попытках функционировать в обществе.
Так же у меня провалы в памяти о моем детстве. Я недавно заметила, что не помню как минимум 90% того что было со мной в возрасте до 18 лет. Только я отлично помню ярко эпизоды где жестокие картины в семье переходили за грань обычного, например когда моя мать пыталась меня задушить, или когда отчим бросил меня с ней пьяной на дороге посреди ночи загородом.
Я чувствую что со мной что-то не так, но мне не у кого еще просить помощи кроме как у матери и отца. Я годами говорю им что мне нужна психологическая помощь и я сама неспособна обращаться с этим к кому-либо и получаю насмешки или обвинения в слабости в мою сторону.
Отец твердит мне что я обязана просто делать это и сравнивает меня с людьми из своего окружения, что не помогает а только убеждает меня в том что я неудавшийся человек. Последнее время ситуация с матерью совершенно вышла из под контроля и её распитие алкоголя и наплевательство на свою жизнь проецируется на меня таким же образом, я чувствую себя как она, я не вижу для себя будущего. Несколько недель подряд я провела в тревоге а так же оценила все свои действия за всю жизнь и поняла все проблемы которые могут произойти вдруг и обрушить мою жизнь полностью, и я уверенно верю что они произойдут и жду их. Ожидание того что моя жизнь разрушится вызывает страх, страх выдуманных катастроф которые могут произойти и страх самой себя, потому что я всегда была склонна к суицидальным мыслям. Есть ли выход из всей этой ситуации сейчас? У меня есть профессия-мечта, и мои тревоги сейчас и низкая самооценка убеждают меня что катастрофы за мои ошибки оборвут любые мои надежды на совершение этой мечты или то что уже слишком поздно и в моем возрасте уже поздно пытаться чего-то добиться что желаемо.
Отвечает: Консультант службы
05.11.2020 17:13
Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Дарина, добрый день!
Вы пишите, что последние несколько недель Вы испытываете трудности с проявлением активности, приемом пищи и сном, состояние тревоги. Чувствуете себя очень одиноко, подвергались и, насколько я понимаю, до сих пор подвергаетесь, жестокому отношению и критике со стороны матери, склонны к суицидальным мыслям. Ситуацию с матерью, вышедшую из под контроля, в последнее время (распитие алкоголя и наплевательство на свою жизнь) Вы активно проецируете на себя, не видя для себя будущего, ожидая лишь неприятностей. Чувствуете, что с Вами что-то не так и испытываете потребность психологической помощи.
При этом, у Вас есть профессия-мечта, но тревоги и низкая самооценка заставляют сомневаться в возможности ее достижения. Спрашиваете – есть ли выход из всей этой ситуации?
Дарина, ситуация, действительно, не простая…, но выход, безусловно, есть! И Вы уже сделали первые шаги… Сейчас представляется важным оценить Ваше текущее состояние! Нарушение сна и отсутствие аппетита, трудности с активностью и тревога, суицидальные мысли заставляют задуматься о наличии депрессии… и в этом случае, будет полезно найти возможность консультации у психотерапевта или психиатра. К сожалению, далеко не каждый человек может самостоятельно справиться с этим состоянием и тогда психологические методы оказания помощи необходимо сочетать с медицинскими (а назначить последние может только врач).
Искренне жаль, что самые близкие люди для Вас, оказались не способны к пониманию и оказанию поддержки, не увидели и не смогли оценить Ваших подлинных намерений помочь им. Более того – транслировали Вам искаженный образ Вас самих… И здесь важно понимать, что алкоголизм – это заболевание. И поведение Вашей мамы, а также все, что сейчас происходит в ее жизни – результат заболевания. Но, У Вас нет алкоголизма и нет причин повторять жизненный сценарий матери! Вы пишите, что годами ожидали поддержки и не получили ее… это очень грустно, но важно понимать, что Вы можете поддерживать себя самостоятельно – я уверена, что в Вашей жизни были не только разочарования и ошибки, но и заметные радости и достижения. Возможно, что Ваше состояние сейчас не позволяет увидеть эту положительную сторону жизни. Вы умеет заботиться о других, давайте попробуем найти возможность Вашей заботы о себе самой… с чего можно было-бы начать? Что могло-бы помочь почувствовать себя более защищенно, более уверенно? Что могло-бы помочь повысить самооценку, попробовать реализовать себя в социуме?
Здорово, что у Вас есть мечта о профессии, которая воодушевляет… и я уверена, что в свои 23 года, Вы имеет достаточно возможностей для ее реализации. Здесь важно помнить, что мастерами не рождаются, мастерами становятся, и этот путь всегда начинается с первого сделанного нами шага. А те трудности, с которыми мы сталкиваемся, зачастую выступают точками нашего личностного и профессионального роста!
После улучшения Вашего состояния за получением психологической помощи всегда можно обратиться к психологу поликлиники или социального центра по месту проживания или, позвонив по телефону горячей линии службы экстренной психологической помощи: +7(495)989-50-50) или онлайн (на нашем сайте, создав тему в личном кабинете).
С уважением, Валентина Ш.
